孕晚期助消化的运动|正规上海试管助孕公司

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对于每个上班上学的人来说，期待星星和月亮，终于要期待元旦了！这个小长假，除了逛逛，当然还有吃的。如果这个黄金假期还在苦着脸节食减肥，那就太难过了。不信你看那些ins红人，都是开着吃的！

比如HeidiKlum，一定要来大份冰淇淋吃凉！

或者像KK一样，和闺蜜一起去烘焙教室，做好吃的零食，奖励自己努力工作。

或者像AA一样和很多朋友出去享受海鲜盛宴。

如果有足够的战壕，还有Hilton姐妹，上满一桌大餐，吃完再说！

许多女孩可能会说，有些明星生来就不胖，我们吃三斤肉啊。不要急于哭，事实上，只要你掌握了这套帮助消化懒惰的运动，无论你吃多少都不怕。

Step1：膝盖跪下后，将身体弯曲成90度，头部尽可能靠近膝盖，手臂抓住脚底，保持10秒，共3组。这个动作可以帮助胃腾出一定的空间，这样胃里的食物就可以有空间移动，而不是全部塞在一起，导致胀气和其他情况。

Step2：躺在瑜伽垫上，双手握住膝盖，尽量靠近胸部，温暖腹部，但也有助于血液循环，排便和肠道哦。同样保持10秒，共3组。

Step3：保持狗躺在地上的姿势，跪在膝盖上，伸直手臂，先看地板，然后慢慢抬起头，停留5秒，然后慢慢回到原来的姿势，总共做3组。

Step4：放松地躺在瑜伽垫上，用手臂支撑上半身，稍微抬起头，停留10秒，做3次。身体的气和血有时会停滞，导致手脚冰冷，这个动作可以帮助气和血向下运行哦。

Step5：将身体伸直，然后将左脚扣在右侧。左膝越靠近胸部越好。利用腰部力量向左伸展。相反，每侧停留5秒，一左一右为一组，共3组。除了伸展身体，这个动作还可以帮助瘦大腿。

Step6：躺平后，用腰力撑起身体，脚间隔1.5个脚底宽度，一次停留10秒，一共做3组。

Step7：靠近墙壁，抬起腿，使腿部血液循环更加顺畅。如果你感到脚麻木，你可以放下它。洗澡前做这个消化懒惰的运动，不要害怕吃太多的脂肪。

为了帮助消化，你也可以使用适当的美容产品。综合酶，含有对皮肤有益的维生素和胶原蛋白，摄入酶可获得皮肤所需的营养，保持皮肤健康。最重要的是，酶能促进胃肠蠕动，排出体内毒素，保持皮肤健康，对促进新陈代谢有很好的效果。

Fushi苹果姜根胶囊(60粒)／328元)，帮助身体排出毒素，改善消化不良，减少饭后胃气和腹胀等不适。

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