番茄红素能助孕吗|未知边界网

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众所周知，番茄可以生吃也可以煮熟，既能解渴又能满足饥饿。

糖拌西红柿放在白色盘子里

2003年，《时代》杂志将番茄列为“对人类健康贡献最大的食物”之首。

番茄之所以有这样的头衔，主要是因为它富含番茄红素！

番茄红素是一种红色的植物化合物，属于类胡萝卜素。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而降低细胞损伤和老化的风险。

番茄蔬菜美食

番茄红素具有很强的抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤，降低炎症风险，增强免疫系统功能。

番茄红素被人体吸收后，主要储存在肝脏、精囊、前列腺等组织中。

研究表明，番茄红素也有助于预防前列腺癌、肺癌和胃癌等某些癌症。此外，它还可以改善心血管健康，降低心脏病和中风的风险。

番茄是最常见的富含番茄红素的食物，尤其是成熟的番茄。此外，西瓜、红橙、柿子、胡萝卜、红葡萄柚等水果和蔬菜也富含番茄红素。

1、对于食欲不振、偏食或饮食不平衡的人来说，可能很难摄入足够的番茄红素。

2、吸烟者和饮酒者也应该多吃番茄红素，因为这些不良的生活习惯会加重自由基的产生。

3、老年人、工作压力大、易暴露在紫外线下、肤色较深的人也应考虑补充番茄红素，因为它们更容易受到氧化和炎症的影响。

老年人的晚年生活

4、对于需要怀孕的夫妇，怀孕的夫妇需要特别注意番茄红素的摄入。在怀孕期间，番茄红素有助于保护卵巢和子宫内膜的健康，提高卵子质量，降低染色体异常的风险。

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对男性来说，番茄红素可以提高精子质量和数量，减少DNA损伤的可能性。

问:听说吃番茄红素可以治疗不孕症吗？是真的吗？

答：适量摄入番茄红素，辅助治疗不孕症。

番茄红素属于胡萝卜素，是植物中含有的天然色素，因最早从番茄中分离而得名。它是自然界中发现的最强的抗氧化剂。

据报道，英国五名泌尿科专家随机选择了平均年龄为42岁的健康男性，要求他们在两周内每天喝一碗西红柿汤，并收集精子样本。结果表明，精子中有害化学物质的“自由基”可以显著减少男性不育。

事实上，番茄红素有很多功能，其中最明显的是保健前列腺，提高精子活力和浓度，辅助治疗不孕症。实验结果表明，番茄红素无副作用，非常适合孕期服用。

人体本身不能合成番茄红素，只能从食物中摄入，如番茄。番茄平、甜、酸、肝、胃、肺经络；具有胃消化、清热解毒、冷血肝、解渴、血、促进食欲；治疗口渴、食欲不振等，适合老少食用。

购买番茄红素保健品时，一定要到正规药店购买，以免购买假冒伪劣产品。

问：那么，我该如何补充番茄红素呢？

答：多吃新鲜的红色蔬菜，水果是补充番茄红素的最佳方法。

一些红色的蔬菜和水果也是番茄红素的良好来源。炒番茄比新鲜番茄含有更多的番茄红素，所以要补充番茄红素，你必须吃高温煮熟的番茄，这样番茄红素就可以从纤维素中释放出来。生吃番茄很难补充番茄红素。

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