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给女生的建议:经常灸这十个穴位对身体有好处
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简介:女性拥有纯阴,以血为本,以气为用。如果血气不足,就会出现各种妇科疾病。因此,女性保健可以灸关元、气海、神阙、绝症等穴位,调节和增强气血。
妇女10种防病保健灸法的应用
《圣济总录》:“女性拥有纯阴,以血为本,以气为用”。经、孕、产、乳的生理病理变化离不开气血。女性气血旺盛流畅,经、孕、产、乳功能正常。如果血气不足,就会出现各种妇科疾病。因此,妇女应特别注意气血的调节和繁荣。关元灸温固真阳
关元是小肠募穴,又称丹田,是任脉与足三阴经交会穴之一。关元内部是元阳,是女性储存血液的地方。常灸关元能益真元、养肾益气、理气养血、益气固脱、防治子宫脱垂、肛门脱垂、长期痢疾等。心与小肠相表里,五行属火。经常灸关元可以培养小肠之火,帮助运输,增强心火,预防心脏病。它还可以温暖和滋养脉搏的阴凉,收集水和火。关元灸的最佳时机是夏秋之交,因为冬主收藏,春主升发,所以如果冬春两季没有特殊原因,不艾灸关元,艾灸反而会发泄精气。关元灸三阴交可预防和治疗女性痛经、月经不调和子宫脱垂;艾灸中极和气冲可治疗宫寒不孕、各种炎症和精子抗体,帮助怀孕。气海灸培养活力
气海属任脉,又称丹田,是活力聚集的地方。《针灸资生经》:“气海人,活力之海也”。人以活力为本,活力不伤,虽疾不伤;一伤活力,无疾而死。宜频灸此穴,以壮元阳,若必等疾病再灸,恐怕失去已晚”。强调艾灸无病保养活力。常灸气海能益脏真、补元气、升阳固脱、回阳益阴、抗衰老防病,尤其适合身体虚弱、元阳虚弱的女性。气海灸以冬春之交为宜,冬春之交,天地俱生,万物以荣,气海为生气之海。这时,艾灸可以帮助春天升发,固真元,逐陈阴,合脏气藏生。神阙灸运化中焦
神阙,又称脐中、命蒂,被养生家所重视,被认为是生命之根。《黄庭内景经》:“脐中是太乙君主,人的命也是。“类经图翼”:“神阙之灸...艾灸的三五百壮不仅愈疾,而且延年益寿。“医学入门·针灸·炼脐法:"凡一年四季各熏一次,活力强,百病不生,及久咳久喘……凡用此灸,百病顿除,益气延年。神阙灸多采用隔物灸,包括隔盐灸、隔姜灸、隔附子饼灸等。
现代研究表明,人体脐带是腹壁最新闭合,皮层最薄,皮下无脂肪组织,神经血管丰富,脐带周围平坦,脐带凹陷结构特点,吸收能力和传感功能良好,经常艾灸神阙可温暖经络、阳固体、阳培养元,达到祛邪、调节阴阳、延年益寿的目的,特别适合阳虚、真元疲劳、伤寒阴证。绝症余艾灸补充虚益损伤
绝余是保健穴,属于足太阳膀胱经。绝症余灸是孙思邈首创的《备急千金要方》:“绝症余无所不治,主瘦虚虚...这次艾灸结束后,阳气壮旺..如果能用心方便地得到,艾灸就不会愈合。”尤其适合所有虚劳、年老体弱、哮喘、肺结核、淋巴结等慢性慢性病患者。宋庄绰尤尚的《艾灸绝余穴法》一书倡导这种方法,可以强身健骨,可以帮助体质虚弱的人补阳,帮助身体康复。命门灸强肾固本
生命之门是生命之门,是人体先天元阳之气汇聚的地方。穴为督脉,是长寿保健的重要穴位,具有强肾固本、壮腰膝、延年益寿的功效。《医旨绪余》:“命门是两肾之间的动气,非水非火,是造化之枢纽,阴阳之根。常灸命门穴,能壮旺命门之火,使活力充足,激活身体活力,改善脏腑功能,促进新陈代谢,特别适合老年人、久病体虚者。百会灸理脑调神
百会又称三阳五会,属督脉为阳脉之海,是手、足少阳、足太阳三阳经与督脉、足厥阴经交会穴。常灸百会能刺激阳气,提升中气,醒脑开窍,增强大脑工作能力,尤其适合素体阳虚、虚弱多病、思维迟钝的老年女性。因为艾灸对血压有双向调节作用,可以预防高血压,防止血压过低,所以经常艾灸其他穴位来预防中风。千金翼方中风:“其灸法:先灸百会,次灸风池,次灸大椎..各三壮;次灸三里五壮。明确提出预防中风的艾灸方法。足三里灸后天强壮
足三里灸又称长寿灸,是艾灸养生最常用的方法,有“若要安,三里常不干”之说。大量实践证明,足三里可以促进和调节免疫功能、血液循环、神经、内分泌、消化等系统。足三里是胃经合穴,五行属土,是土经土穴,脾胃是后天的基础。因此,经常灸足三里可以滋补后天,具有补脾胃、调气养血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿的功效。后天充足,自然体健少病。类经图翼《类经图翼》:“三里旅行灸,步行如飞。“艾灸足三里有引气血下行的作用。年轻人经常艾灸,导致气血不能滋养脑髓和头部,导致头部眩晕。因此,古人警告足三里艾灸必须在30岁以后才能保持健康。经常灸足三里还可以预防肺结核、流感、腮、输液静脉炎及人工流产后综合反应的发生。足三里灸常于每年伏天进行,容易调动人体阳气,具有“阳逢阳长”的作用,尤其适合体质虚弱、阳气偏衰的人。此外,足三里灸常用于预防中风。“针灸大成”:“但是没有中风的时候,一两个月前或者三四个月前,足胫上不时会出现酸重麻,长时间解决。从中风开始,便宜的艾灸三里,到处都是绝骨”。三阴交灸通调冲任
妇女进行三阴交灸,具有益精、生津、补血、调冲任、健脾胃、主生殖的功效。三阴交是妇科穴位,善于治疗疑难杂症。因此,经常艾灸三阴交具有预防痛经、改善月经不调、减少更年期症状、帮助怀孕的作用。因此,三阴交对精、津、血不足,尤其适合伴有各种妇科疾病的妇女和阴虚火旺的妇女。至阴灸温通细胞脉
至阴为膀胱经井穴,是矫正胎位的特效穴。艾灸到阴,利用艾灸火的温和热量,刺激阳气,调节阴阳,刺激膀胱经络气,调节肾经络气、胎儿气、强子宫,维持和调节子宫气血,达到温暖子宫脉搏、纠正和消除邪恶的目的。按照“阳动阴静,阳生阴长”的原则。艾灸可防止阴孕期胎位不正,产期可促进胎儿顺利分娩,产后助胎衣顺势而下。本法主要在妊娠7-8月(30-32周)进行,如有子宫畸形、骨盆狭窄、肿瘤等问题,不宜使用。涌泉灸滋阴潜阳
涌泉是肾经井穴,又名地冲。它是人体的长寿穴之一。具有滋阴降火、平肝降阳、开窍宁神、增精益髓、引火归元、交通心肾等功能。俗话说,“如果你想让老人安全,涌泉永远是温暖的”。常灸涌泉通过艾灸的热力,通过经络穴位的作用,疏通经络,行气活血,温阳,强筋健骨,延年益寿。涌泉灸特别适合老年人、阴虚阳亢者,常配合按摩涌泉进行保健。此外,涌泉灸还可以预防和控制失眠。
古今中外养生方法很多,包括运动、气功、饮食、医药等,大多可以延年益寿。艾灸养生古称“逆灸”:“无病先针灸。逆,未至迎之也”。现代实验研究和临床观察证实了艾灸的保健作用。持续艾灸可以提高人体免疫力,增强抗病能力,延缓衰老。然而,艾灸保健绝不是一蹴而就的。本文首先讨论妇女艾灸保健,旨在建立保健意识和预防观念,做到预防疾病前的精心保养,及时治疗疾病,预防生变,最终长寿。
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