美国助孕保健药

全国正规助孕机构——福鑫国际

电话微信： 13027338878 ，欢迎咨询美国助孕保健药，适用于高龄女性、男性因素导致不育、反复自然流产的女性、未明原因不孕不育夫妇、一方或双方有家族性遗传病史夫妇、一方或双方携带染色体异常的夫妇、对性别选择有需求的夫妇、需要精卵胚胎冷冻保护的夫妇。

你知道这些草药能帮助怀孕吗？

成功怀孕并不总是一件容易的事。福克斯新闻网高级健康信息总编ManyAlvarez博士最近与Pinaloguidice博士讨论了如何提高怀孕成功率。

Loguidice认为，在试图分娩的前一年保持良好的健康是非常重要的，人们不应该在这件事上操之过急。一般来说，成功怀孕需要6到8个月是正常的。她建议长期未能成功怀孕的夫妇尝试一些植物治疗药物。

据报道，想要生育的夫妇应该保持身体处于最完美的状态：吃合适的食物，消除毒素，戒烟和其他坏习惯，这对孩子的健康非常重要。

Loguidice说，做好产前准备也很重要。你可以开始补充关键脂肪酸和一些高质量的益生菌，如欧米茄-3脂肪酸。关键脂肪酸有助于降低人体炎症水平，一些研究表明，孕后补充关键脂肪酸可以促进胎儿大脑发育。

此外，Loguidice还建议在饮食中添加一些牡荆子（圣莓），因为这种水果有适应原始水果的作用，也就是说，如果你没有足够的激素，适应原始水平会促进激素水平的上升，反之亦然。对于女性来说，牡荆子可以刺激人体产生足够的孕酮，给孕妇带来好处。Loguidice每天服用400毫克，分为两次。

红覆盆子叶也是不错的选择。这种草药有助于增强子宫功能。有些人把覆盆子叶做成药丸、茶或液体酊剂出售。

据Loguidice介绍，月见草也是一种值得推荐的草药，它能增强排卵，提高卵子质量。最好的吃月见草的方法是每天服用两次月见草药丸。

针灸也被Loguidice博士推荐。她认为，当人们无法控制压力时，人体内的激素也会混乱。使用针灸来调节压力和新陈代谢可以给怀孕带来好处。（实习编译：陈鹭荣考试：苏娇荣）

从备孕、怀孕到助孕:如何准确控制六大营养素？

简介：如果国家要求我们再生三个孩子，我们只能在怀孕期间准备科学健康的饮食模式，这样我们就可以长出一个没有肉的孩子，生下一个健康的孩子。那么如何实现健康的饮食模式呢？科学的饮食模式会有助于提高怀孕的可能性吗？

建议孕期准备[1]饮食

▲备孕期

怀孕准备包括许多方面，如药物使用和手术史，我们主要谈论生活方式和饮食的影响。

根据2016年版《中国居民膳食指南》的膳食宝塔（中国权威指南），健康的饮食和生活方式应如上图所示。怀孕准备的饮食与我们正常人的健康饮食基本相同，但我们需要从怀孕前三个月开始每天补充额外的叶酸，同时禁止吸烟和饮酒，以保持健康的生活方式。

叶酸来源[2，3]｜谷物早餐，强化叶酸，米饭和意大利面，动物肝脏，南亚小扁豆（lentils），菠菜、绿叶蔬菜和水果、鳄梨、木瓜等都是很好的叶酸来源。

叶酸推荐量｜美国每天向孕妇推荐600微克叶酸，这与中国目前的推荐量是一致的。为了保证叶酸的充足摄入，除食物外，叶酸的含量一般为200微克～除约300微克外，还建议每天服用400微克叶酸来源于膳食补充剂。

叶酸强化(美国)｜自1998年以来，美国一直强迫面包、面粉、玉米食品、意大利面、大米等谷物食品强化叶酸，每100克产品添加约140微克叶酸。其主要目的是预防胎儿神经管畸形。数据显示，在美国强化叶酸后，胎儿神经管畸形的发病率下降了25%。截至2013年，全球76个国家实施了叶酸强化。

叶酸强化(中国)｜由于我国没有法律强制强化食物叶酸(企业可以选择性强化)，怀孕期间早期服用叶酸更为重要，尤其是在山西等北方叶酸严重缺乏的地区。

小科普>>>

食品强化:在食品中添加微量营养物质(维生素和矿物质)，以增强其营养价值。常见的例子有强化碘的碘盐、强化叶酸的谷物等。

早孕(0-3个月)[1，4-6]

▲早孕期0-3个月

叶酸｜胎儿的神经管发育在怀孕的第一个月就完成了，所以在怀孕的早期阶段补充叶酸是非常重要的，现在已经太晚了。在此期间，叶酸的建议摄入量和方法与上述怀孕准备期一致。

碘｜目前我国食用盐强化碘25mg/kg，正常情况下，我们可以从碘盐中获得每天120微克碘。然而，怀孕期间对碘的需求几乎翻了一番，每天230微克。因此，我们需要每周吃1-2次富含碘的食物，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼。

铁｜建议每天摄入20毫克铁。动物血、肝、红肉（如猪、牛、羊肉）铁含量和吸收率较高，维生素C含量较高的水果和蔬菜的摄入量可以大大提高膳食铁的吸收效率。严重缺铁的，可以在医生的指导下服用含铁的膳食补充剂。

孕吐严重者｜确保摄入200克以上含碳水化合物的食物（最低推荐摄入130克），如大米、面条、饼干、土豆等，以防止酮血症对胎儿神经系统的损害。同时，适当补充维生素B1、B2、B6、而C等可以减轻早孕反应。

妊娠中晚期(4-9个月)[1，4-6]

▲妊娠中晚期4-9个月

叶酸和碘｜所需数量与妊娠早期相同。

铁｜妊娠中晚期的铁摄入量分别比妊娠早期增加4毫克和9毫克，达到24和29毫克。例如，每天增加50-100克的红肉可以提供2.5-5毫克的铁（50克的肉有普通的10厘米香肠或手掌大小）。膳食补充剂也可以补充食物铁的缺乏。

钙｜在上述膳食宝塔中提到的均衡饮食的基础上，可获得800毫克钙，孕中晚期每天额外摄入200克牛奶，可提供孕中晚期需要增加的200毫克钙。纯芝麻酱、豆制品、虾皮和蔬菜也是钙制品的良好来源。

蛋白质｜在均衡饮食的基础上，妊娠中期增加15克，妊娠晚期增加30克（鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉可提供约10克优质蛋白质）。

能量｜怀孕和怀孕初期的能量摄入量约为1800卡路里，与未怀孕期间的能量摄入量相同。怀孕中晚期每天需要增加300卡路里和450卡路里的能量，合理增加体重。怀孕中晚期每天需要不少于30分钟的中低强度运动。

健康小贴士

▲备孕?怀孕

食品安全｜避免食用易感染细菌的食物，如无高温杀菌的牛奶和乳制品、未完全煮熟的肉类，如几分钟煮熟的牛排、新鲜压榨的无杀菌果汁、含有生鱼的寿司、用鸡蛋做成的蛋糕或甜点，如一些提拉米苏和慕斯，以及含有生鸡蛋的酱汁，如蛋黄酱。散装香肠等冷藏食品需要彻底加热，豆芽蔬菜需要彻底煮熟，烟熏海鲜、所有鱼、海鲜必须彻底加热，尽量少吃过度加工、腌制、熏制食品。

鱼摄入量｜每周摄入鱼2-3次，一次以上富含油海鱼，可提供EPA和DHA，如：鲑鱼、绿鱼等，但需要避免摄入汞含量高，相对食物链顶部，鱼寿命长，防止损害胎儿神经系统，如：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金枪鱼。结合上述优缺点，鱼的摄入量应适当，注意控制。

补充DHA｜如果食物摄入严重不足，可以服用膳食补充剂。由于母亲可以为胎儿储存DHA，没有确凿的科学证据和官方指南。孕妇应使用鱼油膳食补充剂补充DHA。值得一提的是，一些临床数据显示，EPA和DHA可能会降低胎儿早产的风险。

维生素A｜一般有动物源和植物源。动物肝脏（如猪肝）是铁和维生素的良好来源，但维生素A的含量很高，应控制在每天不到25克，否则累计维生素A很容易超过2800微克的上限。含有过量维生素A的鱼肝油、维生素A膳食补充剂、治疗痤疮或抗衰老护肤品，会有损伤胎儿的风险，孕妇应避免。相对而言，植物源维生素A，如β-目前，胡萝卜素还没有发现胎儿损伤的风险，因此不受饮食限制。

低能量、高营养｜怀孕期间对能量（热量）的需求没有增加，根据上述标准逐渐增加，一个人吃两个人除了母亲脂肪对胎儿没有好处，对一些营养需求相对较大，所以孕妇应增加高质量、营养密集型食品的摄入，限制加工、处理、高能量、低营养密度食品和饮料的摄入（empty-calorie）。孕期科学健康的饮食模式不仅能满足营养需求，控制体重增长，还能降低儿童在未来成长过程中各种疾病的发病率。

科学助孕:促排卵指南

▲科学助孕

根据哈佛大学研究小组出版的饮食书籍，帮助怀孕（帮助怀孕）《Thefertilitydiet》，妊娠饮食可以预防和改善排卵引起的不孕症，约占不孕症的四分之一。除了遵循《中国居民膳食指南》（膳食宝塔）的健康饮食模式外，对饮食（六种营养素）和生活方式也提出了更严格的要求。

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饮食方式

碳水化合物：用富含膳食纤维的食物（如全麦面包）代替快速消化的白米、白面和面包可以控制血糖和胰岛素水平，提高怀孕率。

脂肪：避免反式脂肪酸：因为小比例的反式脂肪酸可以从母亲输送到胎盘，所以避免反式脂肪的摄入。食用不饱和植物油：健康的植物油、坚果、种子、鲑鱼、沙丁鱼富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素的敏感性，减少炎症，有助于怀孕。

蛋白质：植物蛋白：每天用豆类、大豆、豆腐和坚果代替一顿饭中的肉，可以提高怀孕的概率。全脂牛奶：每天摄入全脂牛奶代替脱脂牛奶、全脂酸奶，甚至少量冰淇淋（美国冰淇淋含有10%）～16%乳脂)可以改善妊娠。

维生素：复合维生素：服用含有叶酸和维生素B的复合维生素，但要避免重复或过量服用。

矿物质:植物来源的铁:摄入富含铁的植物，如菠菜、豆类和全麦谷物。

水：水是最健康的饮料，适量的咖啡、茶和酒也可以。不要喝含糖饮料。

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生活方式

体重在适合怀孕的范围内｜体重过高或过低都会干扰正常的月经周期，阻碍或停止排卵。

锻炼身体｜如果你很少锻炼或超重，适度增加锻炼有助于怀孕。然而，过度运动会适得其反。特别是当你减肥时，过多的运动会干扰排卵。

个体差异｜每个人的身体状况都有一些个体差异，具体信息需要咨询医生和营养师。

彩蛋

除了上述饮食调理有助于怀孕外，我国还将有一些中草药通过调节月经周期、排卵等方式帮助怀孕。同样，欧美市场也有一些草药调理辅助妊娠膳食补充剂，市场相对较小，草药成分一般包括：黑升麻（BlackCohosh）、月见草油（EveningPrimroseOil），圣洁莓（VitexAgnus-Castus）、覆盆子叶（Redraspberryleaf）、黄地百合（Chamaelirium）红车轴草提取物（Redcloverblossoms）等。但需要注意的是，即使有专利支持，商品声称的怀孕信息也符合美国食品药品监督管理局FDA的要求，但大多数只有有限的临床试验支持。因此，没有足够的科研证据来保证怀孕。但需要注意的是，即使有专利支持，该产品声称怀孕信息符合美国食品药品监督管理局FDA的要求，但大多数只有有限的临床试验支持。因此，没有足够的科研证据来确保怀孕。这些产品大多是复合维生素、矿物质和一些草药复合物，其中许多含有叶酸、铁、碘等，不需要额外服用。如需混合维生素等，请咨询医生或相关从业人员。

极养视点

中国居民平衡饮食宝塔可作为日常生活和怀孕准备的指导；适当增加叶酸、碘和铁的摄入量，增加能量、蛋白质、维生素和矿物质的摄入量（见上述）；在孕期准备和怀孕期间，应特别注意食品安全、鱼类、DHA和维生素A的摄入，并确保低能量和高营养；如果你想大大提高怀孕的机会，每个准妈妈都应该从饮食方式(六大营养素)开始、认真对待生活方式(如个人体重和运动)，必要时咨询专业人士。

撰写｜JiaZhangPHD

校稿｜HaoranPHD编审｜XinyinPHD,RD

设计｜Fay

参考文献

[1]2016年中国居民膳食指南

[2]FolicAcidFoodFortification—ItsHistory,Effect,Concerns,andFutureDirectionsNutrients.2011Mar;3(3):370–384.

[3]Guidelinesonfodfortificationwithmicronutints2006Whond国标GB1488

[4]InstituteofMedicine(IOM)officialguideline:Nutritionduringpregnancy,1990and2009

[5]ConsumerLabreport:prenatalvitamins,folicacidetal.

[6]UpToDatereport:Nutritioninpreanancy

[7]Googlebook“Thefertilitydiet”

[8]Harvardreporthttp://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/follow-fertility-diet

你知道这些草药能帮助怀孕吗？

成功怀孕并不总是一件容易的事。福克斯新闻网高级健康信息总编ManyAlvarez博士最近与Pinaloguidice博士讨论了如何提高怀孕成功率。

Loguidice认为，在试图分娩的前一年保持良好的健康是非常重要的，人们不应该在这件事上操之过急。一般来说，成功怀孕需要6到8个月是正常的。她建议长期未能成功怀孕的夫妇尝试一些植物治疗药物。

据报道，想要生育的夫妇应该保持身体处于最完美的状态：吃合适的食物，消除毒素，戒烟和其他坏习惯，这对孩子的健康非常重要。

Loguidice说，做好产前准备也很重要。你可以开始补充关键脂肪酸和一些高质量的益生菌，如欧米茄-3脂肪酸。关键脂肪酸有助于降低人体炎症水平，一些研究表明，孕后补充关键脂肪酸可以促进胎儿大脑发育。

此外，Loguidice还建议在饮食中添加一些牡荆子（圣莓），因为这种水果有适应原始水果的作用，也就是说，如果你没有足够的激素，适应原始水平会促进激素水平的上升，反之亦然。对于女性来说，牡荆子可以刺激人体产生足够的孕酮，给孕妇带来好处。Loguidice每天服用400毫克，分为两次。

红覆盆子叶也是不错的选择。这种草药有助于增强子宫功能。有些人把覆盆子叶做成药丸、茶或液体酊剂出售。

据Loguidice介绍，月见草也是一种值得推荐的草药，它能增强排卵，提高卵子质量。最好的吃月见草的方法是每天服用两次月见草药丸。

针灸也被Loguidice博士推荐。她认为，当人们无法控制压力时，人体内的激素也会混乱。使用针灸来调节压力和新陈代谢可以给怀孕带来好处。（实习编译：陈鹭荣考试：苏娇荣）

从备孕、怀孕到助孕:如何准确控制六大营养素？

简介：如果国家要求我们再生三个孩子，我们只能在怀孕期间准备科学健康的饮食模式，这样我们就可以长出一个没有肉的孩子，生下一个健康的孩子。那么如何实现健康的饮食模式呢？科学的饮食模式会有助于提高怀孕的可能性吗？

建议孕期准备[1]饮食

▲备孕期

怀孕准备包括许多方面，如药物使用和手术史，我们主要谈论生活方式和饮食的影响。

根据2016年版《中国居民膳食指南》的膳食宝塔（中国权威指南），健康的饮食和生活方式应如上图所示。怀孕准备的饮食与我们正常人的健康饮食基本相同，但我们需要从怀孕前三个月开始每天补充额外的叶酸，同时禁止吸烟和饮酒，以保持健康的生活方式。

叶酸来源[2，3]｜谷物早餐，强化叶酸，米饭和意大利面，动物肝脏，南亚小扁豆（lentils），菠菜、绿叶蔬菜和水果、鳄梨、木瓜等都是很好的叶酸来源。

叶酸推荐量｜美国每天向孕妇推荐600微克叶酸，这与中国目前的推荐量是一致的。为了保证叶酸的充足摄入，除食物外，叶酸的含量一般为200微克～除约300微克外，还建议每天服用400微克叶酸来源于膳食补充剂。

叶酸强化(美国)｜自1998年以来，美国一直强迫面包、面粉、玉米食品、意大利面、大米等谷物食品强化叶酸，每100克产品添加约140微克叶酸。其主要目的是预防胎儿神经管畸形。数据显示，在美国强化叶酸后，胎儿神经管畸形的发病率下降了25%。截至2013年，全球76个国家实施了叶酸强化。

叶酸强化(中国)｜由于我国没有法律强制强化食物叶酸(企业可以选择性强化)，怀孕期间早期服用叶酸更为重要，尤其是在山西等北方叶酸严重缺乏的地区。

小科普>>>

食品强化:在食品中添加微量营养物质(维生素和矿物质)，以增强其营养价值。常见的例子有强化碘的碘盐、强化叶酸的谷物等。

早孕(0-3个月)[1，4-6]

▲早孕期0-3个月

叶酸｜胎儿的神经管发育在怀孕的第一个月就完成了，所以在怀孕的早期阶段补充叶酸是非常重要的，现在已经太晚了。在此期间，叶酸的建议摄入量和方法与上述怀孕准备期一致。

碘｜目前我国食用盐强化碘25mg/kg，正常情况下，我们可以从碘盐中获得每天120微克碘。然而，怀孕期间对碘的需求几乎翻了一番，每天230微克。因此，我们需要每周吃1-2次富含碘的食物，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼。

铁｜建议每天摄入20毫克铁。动物血、肝、红肉（如猪、牛、羊肉）铁含量和吸收率较高，维生素C含量较高的水果和蔬菜的摄入量可以大大提高膳食铁的吸收效率。严重缺铁的，可以在医生的指导下服用含铁的膳食补充剂。

孕吐严重者｜确保摄入200克以上含碳水化合物的食物（最低推荐摄入130克），如大米、面条、饼干、土豆等，以防止酮血症对胎儿神经系统的损害。同时，适当补充维生素B1、B2、B6、而C等可以减轻早孕反应。

妊娠中晚期(4-9个月)[1，4-6]

▲妊娠中晚期4-9个月

叶酸和碘｜所需数量与妊娠早期相同。

铁｜妊娠中晚期的铁摄入量分别比妊娠早期增加4毫克和9毫克，达到24和29毫克。例如，每天增加50-100克的红肉可以提供2.5-5毫克的铁（50克的肉有普通的10厘米香肠或手掌大小）。膳食补充剂也可以补充食物铁的缺乏。

钙｜在上述膳食宝塔中提到的均衡饮食的基础上，可获得800毫克钙，孕中晚期每天额外摄入200克牛奶，可提供孕中晚期需要增加的200毫克钙。纯芝麻酱、豆制品、虾皮和蔬菜也是钙制品的良好来源。

蛋白质｜在均衡饮食的基础上，妊娠中期需要增加15克，妊娠晚期需要增加30克（手掌大或香肠大的鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉可以提供约10克优质蛋白质）。

能量｜怀孕和怀孕初期的能量摄入量约为1800卡路里，与未怀孕期间的能量摄入量相同。怀孕中晚期每天需要增加300卡路里和450卡路里的能量，合理增加体重。怀孕中晚期每天需要不少于30分钟的中低强度运动。

健康小贴士

▲备孕?怀孕

食品安全｜避免食用易感染细菌的食物，如无高温杀菌的牛奶和乳制品、未完全煮熟的肉类，如几分钟煮熟的牛排、新鲜压榨的无杀菌果汁、含有生鱼的寿司、用鸡蛋做成的蛋糕或甜点，如一些提拉米苏和慕斯，以及含有生鸡蛋的酱汁，如蛋黄酱。散装香肠等冷藏食品需要彻底加热，豆芽蔬菜需要彻底煮熟，烟熏海鲜、所有鱼、海鲜必须彻底加热，尽量少吃过度加工、腌制、熏制食品。

鱼摄入量｜每周摄入鱼2-3次，一次以上富含油海鱼，可提供EPA和DHA，如：鲑鱼、绿鱼等，但需要避免摄入汞含量高，相对食物链顶部，鱼寿命长，防止损害胎儿神经系统，如：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金枪鱼。结合上述优缺点，鱼的摄入量应适当，注意控制。

补充DHA｜如果食物摄入严重不足，可以服用膳食补充剂。由于母亲可以为胎儿储存DHA，没有确凿的科学证据和官方指南。孕妇应使用鱼油膳食补充剂补充DHA。值得一提的是，一些临床数据显示，EPA和DHA可能会降低胎儿早产的风险。

维生素A｜一般有动物源和植物源。动物肝脏（如猪肝）是铁和维生素的良好来源，但维生素A的含量很高，应控制在每天不到25克，否则累计维生素A很容易超过2800微克的上限。含有过量维生素A的鱼肝油、维生素A膳食补充剂、治疗痤疮或抗衰老护肤品，会有损伤胎儿的风险，孕妇应避免。相对而言，植物源维生素A，如β-目前，胡萝卜素还没有发现胎儿损伤的风险，因此不受饮食限制。

低能量、高营养｜怀孕期间对能量（热量）的需求没有增加，根据上述标准逐渐增加，一个人吃两个人除了母亲脂肪对胎儿没有好处，对一些营养需求相对较大，所以孕妇应增加高质量、营养密集型食品的摄入，限制加工、处理、高能量、低营养密度食品和饮料的摄入（empty-calorie）。孕期科学健康的饮食模式不仅能满足营养需求，控制体重增长，还能降低儿童在未来成长过程中各种疾病的发病率。

科学助孕:促排卵指南

▲科学助孕

根据哈佛大学研究小组出版的饮食书籍，帮助怀孕（帮助怀孕）《Thefertilitydiet》，辅助妊娠饮食可以预防和改善排卵引起的不孕症，约占不孕症的四分之一。辅助妊娠饮食除了遵循《中国居民饮食指南》（饮食宝塔）的健康饮食模式外，还对饮食（六种营养素）和生活方式提出了更严格的要求。

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饮食方式

碳水化合物：用富含膳食纤维的食物（如全麦面包）代替快速消化的白米、白面和面包可以控制血糖和胰岛素水平，提高怀孕率。

脂肪：避免反式脂肪酸：因为小比例的反式脂肪酸可以从母亲输送到胎盘，所以避免反式脂肪的摄入。食用不饱和植物油：健康的植物油、坚果、种子、鲑鱼、沙丁鱼富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素的敏感性，减少炎症，有助于怀孕。

蛋白质：植物蛋白：每天用豆类、大豆、豆腐和坚果代替一顿饭中的肉，可以提高怀孕的概率。全脂牛奶：每天摄入全脂牛奶代替脱脂牛奶、全脂酸奶，甚至少量冰淇淋（美国冰淇淋含有10%）～16%乳脂)可以改善妊娠。

维生素：复合维生素：服用含有叶酸和维生素B的复合维生素，但要避免重复或过量服用。

矿物质:植物来源的铁:摄入富含铁的植物，如菠菜、豆类和全麦谷物。

水：水是最健康的饮料，适量的咖啡、茶和酒也可以。不要喝含糖饮料。

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生活方式

体重在适合怀孕的范围内｜体重过高或过低都会干扰正常的月经周期，阻碍或停止排卵。

锻炼身体｜如果你很少运动或超重，适当增加运动有助于怀孕。然而，过度运动会适得其反。尤其是当你减肥时，过度运动会干扰排卵。

个体差异｜每个人的身体状况都有一些个体差异，具体信息需要咨询医生和营养师。

彩蛋

除了上述饮食调理有助于怀孕外，我国还将有一些中草药通过调节月经周期、排卵等方式帮助怀孕。同样，欧美市场也有一些草药调理辅助妊娠膳食补充剂，市场相对较小，草药成分一般包括：黑升麻（BlackCohosh）、月见草油（EveningPrimroseOil），圣洁莓（VitexAgnus-Castus）、覆盆子叶（Redraspberryleaf）、黄地百合（Chamaelirium）红车轴草提取物（Redcloverblossoms）等。但需要注意的是，即使有专利支持，商品声称的怀孕信息也符合美国食品药品监督管理局FDA的要求，但大多数只有有限的临床试验支持。因此，没有足够的科研证据来保证怀孕。但需要注意的是，即使有专利支持，该产品声称怀孕信息符合美国食品药品监督管理局FDA的要求，但大多数只有有限的临床试验支持。因此，没有足够的科研证据来确保怀孕。这些产品大多是复合维生素、矿物质和一些草药复合物，其中许多含有叶酸、铁、碘等，不需要额外服用。如需混合维生素等，请咨询医生或相关从业人员。

极养视点

中国居民平衡饮食宝塔可作为日常生活和怀孕准备的指导；适当增加叶酸、碘和铁的摄入量，增加能量、蛋白质、维生素和矿物质的摄入量（见上述）；在孕期准备和怀孕期间，应特别注意食品安全、鱼类、DHA和维生素A的摄入，并确保低能量和高营养；如果你想大大提高怀孕的机会，每个准妈妈都应该从饮食方式(六大营养素)开始、认真对待生活方式(如个人体重和运动)，必要时咨询专业人士。

撰写｜JiaZhangPHD

校稿｜HaoranPHD编审｜XinyinPHD,RD

设计｜Fay

参考文献

[1]2016年中国居民膳食指南

[2]FolicAcidFoodFortification—ItsHistory,Effect,Concerns,andFutureDirectionsNutrients.2011Mar;3(3):370–384.

[3]Guidelinesonfodfortificationwithmicronutints2006Whond国标GB1488

[4]InstituteofMedicine(IOM)officialguideline:Nutritionduringpregnancy,1990and2009

[5]ConsumerLabreport:prenatalvitamins,folicacidetal.

[6]UpToDatereport:Nutritioninpreanancy

[7]Googlebook“Thefertilitydiet”

[8]Harvardreporthttp://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/follow-fertility-diet

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