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陈意涵产房的瑜伽球亮了产科护士长:瑜伽球真的能助产

扬子晚报2月12日电(记者刘敏记者杨艳)近日，艺人陈意涵在微博上宣布喜欢金猪宝宝，称成功生下男婴，重约5.2斤，乳名“小初”。她还拍了产房的照片。产房右侧有一面大镜子和一个压腿的扶手。左边的瑜伽球“亮”了。为什么产房里有瑜伽球？东南大学附属中大医院产房护士长顾晓霞副主任护士表示，瑜伽球确实有助于自然分娩。

顾晓霞护士长说，瑜伽球不仅是孕妇分娩时需要的，也是孕中晚期需要的，有利于缓解腰部和背部的疼痛，拉伸肌肉，旋转胎头。尤其是临产前，坐瑜伽球更有利于骨盆开放，自然分娩更顺畅。不仅如此，由于产妇深受宫缩等疼痛，爬、坐、躺在瑜伽球上，可以避免躺在床上的不适，缓解疼痛，放松心情。胎儿的位置通过产妇体位的变化进行调整，有利于胎头的下降。而压腿的动作，也能起到打开骨盆的作用。

在产房里，实际上有很多分娩的“武器”。看起来像花生，两个圆中间的细花生球就是其中之一。顾晓霞护士长说，花生球夹在腿之间，有利于打开骨盆。当孕妇因胎儿姿势需要侧卧时，将花生球放在床后面，身体有支撑，使分娩过程更舒适。坐在花生球上，有利于缓解肛门肿胀，缓解下腹部疼痛。

分娩凳也是产房自然分娩的“利器”。孕妇遭受宫缩，起床需要毅力来加油。坐在分娩凳上也有利于不愿意起床的孕妇胎头下降。

图源陈意涵微博

这个信号出现在母亲身上，暗示进入黄金期，希望互相告诉对方

文章/小纪谈育儿

把握分娩日期，分娩可以更快乐。进入妊娠晚期后，也是妊娠结束时的一个阶段。每个孕妇都开始经常散步，但经常散步仍然导致许多孕妇推迟分娩日期，所以掌握分娩日期是非常关键的。

进入妊娠晚期，当我们出现耻骨刺痛时，这意味着我们已经进入了备产的黄金时期。因为这个信号告诉孕妇耻骨开始分离，我们需要不断地压迫耻骨，以促进胎儿更快地进入盆内。

但话说回来，走路也很精致。孕妇不要过度行走，过度行走会导致大腿血液循环不良，容易导致水肿。建议孕妇学会走路和停下来，这不仅可以有效地促进耻骨松弛，而且可以避免水肿。

胎儿入盆后进入临盆状态，孕妇也要做好这些事情

一、做深蹲放松骨盆

胎儿进入盆后蹲下有助于我们放松骨盆。放松骨盆的目的是让胎儿更好地坠落。当胎儿快速坠落时，胎儿可以更快地启动。

二、孕妇瑜伽

说到瑜伽，许多怀孕的母亲可能不知道该怎么做。怀孕的母亲可以准备一个助产球，每天使用助产来促进我们的宫缩，这也有助于促进胎儿更快的下降和生产。

总之，从怀孕的第三个三个月开始，我们应该注意这个信号。一旦出现，孕妇就不应该懒惰。因为现在很懒，你在分娩时哭了。我希望你们能互相告诉，转发给更多的孕妇。

当然，分娩的痛苦并不是最痛苦的。许多孕妇被所谓的剖腹产所迷惑。虽然剖腹产不痛，但产后疼痛可达12级。虽然分娩过程很痛苦，但只有10级，产后恢复很快。因此，孕妇应努力争取分娩的条件。妊娠晚期的产前检查也应按时进行，以便我们能够注意到胎儿进入盆中，并护送胎儿的健康。

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