维生素e有没有助孕的功效

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据说维生素E能抗衰老、美容，还能保护胎儿治疗不孕症，真假？

在各种维生素补充剂中，维生素E更受欢迎，仅次于维生素C。特别是近年来，维生素E卖得很好，绝大多数都是女性朋友买的。为什么女性喜欢维生素E？因为在许多健康电视节目和许多在线文章中，据说维生素E可以抗衰老、美容和胎儿治疗不孕症。这是真的还是假的？维生素E真的有这么神奇的效果吗？

维生素E有什么作用？

维生素E是一种脂溶性维生素，它不是一种物质，而是一种物质，包括8种结构不同的物质。其中α-生育酚是一种自然状态，也是生物活性最强的一种。

维生素E具有很强的抗氧化作用。在正常情况下，氧化反应总是发生在人体内，并产生一些氧自由基。人体有很强的抗氧化系统来平衡氧自由基，维生素E是抗氧化系统的一部分。

当维生素E缺乏时，会出现一系列症状。男性睾丸萎缩，精子数量和质量下降。女性胚胎和胎盘萎缩，容易流产。卵巢雌激素分泌减少，卵巢早衰，更年期提前。细胞膜缺乏维生素E保护，被自由基攻击，形成脂褐素，皮肤容易出现色素斑。各种蛋白质发生变性，包括一些酶和激素，导致免疫力下降，身体衰老加速。

维生素E能保护胎儿治疗不孕症吗？

因为维生素E也被称为生育酚，顾名思义，许多人认为维生素E可以改善生育能力。根据维生素E的作用，似乎补充维生素E应该在预防流产和治疗不孕症方面发挥作用。然而，这个推论是错误的。

维生素E也被称为生育酚。早在100年前，一些科学家就发现，缺乏生育酚的老鼠和果蝇的生育能力就下降了。补充维生素E可以提高生育能力。然而，这只是缺乏维生素E的实验动物的结果，而不缺乏维生素E的实验动物也没有类似的效果。

人体也是如此。若维生素E严重缺乏，确实会导致流产发现增加，有不孕的可能。此时补充维生素E是有用的。但对于那些不缺乏维生素E的人来说，它并不起作用。事实上，绝大多数流产和不孕症不是由于缺乏维生素E，而是由于胚胎发育异常、激素水平异常、自身免疫、多囊卵巢等其他原因。所以要找出反复流产和不孕的具体原因，不要寄希望于维生素E。

大型临床研究也得出了类似的结论。例如，美国国立医学研究所（NIH）总结了维生素补充剂与流产的关系。通过对40多项随机比较研究的分析，发现女性补充任何维生素都不能降低流产的发生率，包括维生素E。

维生素E能美容抗衰老吗？

维生素E具有很强的抗氧化作用，许多人认为维生素E可以美容和抗衰老。在许多人的印象中，衰老和皮肤问题是由过多的自由基引起的。如果有大量的维生素E，它可以有效地美容和抗衰老。

事实上，在一些细胞培养和动物实验中，科学家们确实发现维生素E可以延缓细胞衰老。但遗憾的是，目前还没有发现大量的维生素E补充剂可以帮助人类延缓衰老，保护皮肤。毕竟，实验中使用的动物与复杂的人类仍然有很大的不同。动物实验的结果不能直接应用于人体。

事实上，人体的衰老是不可避免的，受各种因素的影响，遗传、生活环境、心理状态、营养、疾病等，会直接间接地影响衰老的速度和皮肤的状态。如果你期望通过吃维生素E来实现永恒的青春，那么你就会失望。

普通人需要补充维生素E吗？

答案是：如果缺乏维生素E，就需要补充维生素E。因此，维生素E是否需要补充取决于维生素E是否缺乏。

在这么多的维生素中，维生素E是最容易获得的维生素。几乎所有的植物种子都富含维生素E，全谷物、坚果和豆类都富含维生素E。植物油、花生油、玉米油、大豆油等也含有维生素E，现在似乎每个人都吃更多的油。此外，蛋黄、鱼类、猪肝等动物性食物也富含维生素E。因此，维生素E缺乏在当今社会是非常罕见的。只有在非常贫穷的地区，极度营养不良的人才会出现维生素E的明显缺乏。

因此，既然我们不缺维生素E，就不要再买维生素E了。此外，吃太多维生素E也有副作用。长期大剂量食用维生素E会降低血液凝固功能，增加出血性中风的风险。长期食用维生素E会降低免疫力。大剂量维生素E还会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。此外，购买维生素E也要花很多钱。

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