助孕五谷粉

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子宫寒的原因

三十多岁的女性患有不孕症，主要是因为「子宫寒」造成，但造成「子宫寒」根本原因是身体的新陈代谢和心肺功能差。在生存机制下，当血液循环和营养不足时，血液会先供给大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺等重要器官，然后再供给子宫，导致子宫和卵巢血液不足。这就是「子宫寒」当然，原因也会导致着床率低。然而「子宫寒，」它实际上是一种前代谢综合征。

在怀孕前控制血糖

不孕妇女往往血糖水平较高，多囊卵巢后患者血糖水平较高；然而，如果计划怀孕的妇女不先将血糖控制在标准范围内，妊娠高血压、妊娠糖尿病、早产、胎儿异常的可能性也会增加，如导致胎儿大脑、心脏发育缺陷。因此，建议患者先做「子宫寒」治疗，再给排卵药。

运动和营养是治疗子宫感冒的关键

治疗「子宫寒」关键是要有足够的运动和营养，这是必不可少的。虽然年轻女性缺乏营养和运动，但服用排卵药物后仍可能怀孕，但如果没有改善「子宫寒」在这种情况下，卵子的质量相对较差，这可能会影响胎儿的健康，并可能导致胎儿体重过轻。

全谷物含有维生素B组，可以帮助怀孕

此外，卵子的形成需要大量的营养，所以建议选择糙米、小麦、燕麦、红豆、绿豆等谷物，这是一个更好的选择。杂粮食有红薯和山药，虽然有纤维，但主要营养成分是淀粉。谷物还提供身体的能量来源，不仅是淀粉，还提供蛋白质、纤维和维生素，特别是含有帮助怀孕的高维生素B。因此，如果你想怀孕，早餐最好是五谷物，水果、豆浆和其他高质量的蛋白质可以提供身体一天所需的营养，尤其是大脑所需的糖。只有身体有足够的营养，才能有高质量的卵子。但必须注意的是，豆浆虽然是优质蛋白质的来源，但由于担心市场上豆浆防腐剂的含量，最好在家里做。

喝鸡精真的有助于养卵吗？

此外，许多人会服用市场鸡肉精华来帮助怀孕，但由于市场鸡肉精华的成分难以掌握，市场鸡肉精华患者往往伴随着甲状腺指数高，一旦停止饮酒，甲状腺指数将恢复到标准值。甲状腺素也是影响人类新陈代谢的贺尔蒙之一，对市场鸡肉精华持保留态度。然而，他们自己的鸡汤没有怀疑，只要它是天然食物，它就有助于身体。

有医生主张山药和豆浆可能会刺激有肌瘤的女性，但从正常食物摄入的角度来看，山药和豆浆的植物贺尔蒙量不足以引起肌瘤增生。

有氧运动绝对是帮助你怀孕的关键

就运动而言，有氧运动是帮助怀孕的另一个重要关键。一般来说，慢跑和打球是一项很好的运动。特别推荐有氧飞轮（spinning），由于飞轮对控制血糖的效率最高，可以更快地控制血糖，也可以缩短怀孕的等待时间。一周两次有氧运动对年轻患者来说就足够了。然而，40岁的女性必须每周增加一次体重训练，因为随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐放缓，肌肉是人体最大的代谢器官，80%的胰岛素也存在于肌肉中。因此，当身体能有更高的肌肉量时，新陈代谢率也更好。随着新陈代谢的提高，卵子的质量也会提高。瑜伽等舒缓运动也有助于容易紧张和焦虑的患者。如果时间不够，主要是有氧运动，只要时间允许，就可以增加额外的舒缓和伸展运动。

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