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孕妇怀孕后，由于体内的一些变化，经常出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

1、孕妇体内孕酮含量增加，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，子官压迫胃肠道逐渐增大，特别是在妊娠后期，婴儿长大，挤压胃，会导致消化不良。

2、许多准妈妈精神紧张，压力大，长期的精神紧张和压力会导致神经系统和内分泌调节紊乱，导致消化不良。

1、合理部署饮食。当你的食欲下降时，你应该吃少量的食物，选择你喜欢的，吃一些清淡易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶和水果，少吃甜食和油腻不易消化的肉。

2、保持良好的心情。任何不良的精神刺激都可能导致消化不良。准妈妈最好多听音乐或看艺术作品，让自己心情愉快。

3、适当的锻炼。孕妇必须保持适当的活动。每天散步和做一些工作和家务不仅有助于消化，而且有利于胎儿的生长发育。

4、轻轻按摩。先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用手掌顺时针方向从小到大螺旋按摩36圈，然后逆时针方向从大到小肚脐螺旋按摩36圈。该方法能增加胃肠蠕动，理气消滞，对消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有很好的效果。

一般来说，孕期消化不良不建议用药，最好通过饮食调理。

但如果症状严重，导致食欲严重下降，不能进食，

一些成分相对安全的助消化药物可以在医生的建议下适当使用。

编辑：刘墨轩

内容参考:《孕妇保健·一日一页》

孕妇怀孕后，由于体内的一些变化，经常出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。消化不良是许多孕妇在怀孕期间会遇到的消化问题。当然，这也是怀孕期间的正常反应。孕妇应该如何处理这种现象？在今天的一期中，让我们分析如何轻松缓解怀孕期间消化不良的问题。

孕妇消化不良的原因是什么？

孕妇体内孕酮含量增加，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，子宫压迫胃肠道逐渐增大，特别是在妊娠后期，婴儿长大，挤压胃，会导致消化不良。

许多孕妇精神紧张，压力大，长期精神紧张和压力会导致神经系统和内分泌调节正常，导致消化不良。

缓解消化不良的方法

合理配置饮食：食欲不振时，少吃多餐，选择自己喜欢的食物，吃一些清淡易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、水果等，少吃甜食和不易消化的油腻肉食。

保持良好的心情：任何不良的精神刺激都可能导致消化不良。准妈妈最好多听音乐或看艺术作品，让自己心情愉快。

适当的锻炼：孕妇必须保持适当的活动。每天散步和做一些工作和家务不仅有助于消化，而且有利于婴儿的生长发育。

轻轻按摩：先搓手，然后双手重叠，按在肚脐上，手掌顺时针方向从小到大螺旋按摩36圈，然后逆时针方向从大到小螺旋按摩36圈。该方法可增加胃肠蠕动、气滞，对消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好的效果。

一般来说，不建议在怀孕期间使用消化不良药物，最好通过饮食调节。但如果症状真的更严重，导致食欲严重下降，不能进食，你可以在医生的建议下使用一些相对安全的消化药物。

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参考资料|岳然。十月怀孕百科全书[M].青岛：青岛出版社，2013年，11日;网络

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