月经期怎样调理助孕

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月经不调怀孕不调经助孕四部曲，简单的食材帮你怀孕。

对女性来说，月经是一个健康的晴雨表。从月经的数量、颜色、质地来看，可以判断身体的健康状况、子宫内膜和卵泡的发育。

不仅如此，孕妇，如果月经不调，有宫寒、痛经等情况，也会影响未来宝宝的体质。

今日，我教你几招，通过观察月经量、颜色、周期等，了解自己的身体状况。

月经量少，很大程度上代表血虚，即子宫内膜薄，不能让受精卵植入，自然难以怀孕。

月经量大，可能是气虚不能固定摄入，通常伴有疲劳；或者体内郁热，迫血妄行。这些都不是生孩子的充分条件。

月经是黑色的，这可能是身体寒冷的表现。身体寒冷，推经血排出乏力，经血在体内停留时间过长，出现黑色，或炎症影响经络颜色。（炎症反复发作或延迟也是由于身体寒冷，阳气不足）。

有血块，痛经多为体寒。体寒所以经血结块，体寒不通则痛，所以痛经。

月经色淡说明血虚。

(月经的总体情况需要专业中医、辩证分析和综合判断。)

你的月经决定了宝宝的一生

1.月经提前，属于气虚，孕后胎儿营养不足，宝宝容易感冒，肺功能差；

2.月经推迟，宫寒，属于血虚，宝宝容易肾气不足，身体发育迟缓，多动症；

三、月经忽前忽后，气血两虚，脾胃虚弱，宝宝会厌食挑食，营养不良。

严重的痛经也会导致胎儿停止，胎儿发育迟缓，不孕！40岁以后，肌瘤囊肿的风险很大！这里提醒姐妹们，怀孕前调理，奠定良好的基础，孩子们少受苦。

食疗调经四步曲

第一步:月经期

在月经来潮的这几天，需要顺应身体的变化，促进经血更顺畅地流出，避免经血滞留在体内，形成堵塞。

这时，尽量避免吃生冷的食物，多穿衣保暖，尤其是腹部和腿脚，要紧紧捂住。

推荐汤:【益母草煮鸡蛋】

九克益母草，1~2个鸡蛋

这汤能促进血液循环，调节月经，促进水分，消除肿胀。适用于月经前、月经第一、第二天，如腹胀不适，有棕色分泌物，无深红色或鲜红色月经血，可适当饮用汤；特别适用于月经不规律、产后恶露、功能性子宫出血等。

做法：先加入适量清水煎益母草20分钟，再加入鸡蛋(荷包蛋、蛋花均可)，共煮5~8分钟。吃鸡蛋喝汤。

第二步：经后期

月经刚结束到排卵期，这一时期应适当补充体内的阳气、阴液，以促进卵子的发育。

此时，尽量避免过度消耗健康的行为，如夜间剧烈运动、夜间游泳、吃生冷冻，为卵子发育成熟、排卵积累力量。

推荐汤膳【龙眼当归鸡蛋汤】

龙眼肉15克，当归9克，鸡蛋1个

这种汤特别适合月经后食用，可以帮助阳，滋阴补血。适用于女性月经不调、产后血虚等疾病。

做法：将龙眼肉、当归加水煮25分钟后，加入鸡蛋、蛋熟、饮汤、食龙眼、蛋花。

第三步：经期

排卵期，只有在早期积累到位后，成熟的卵子才能很好地排出，才有怀孕的可能。

排卵期不能忽视寒气对人体的侵害，要注意养心安神。

推荐汤:【杜仲枸杞乌鸡汤】

乌鸡半只，枸杞15克，杜仲15克

这种汤能补肝补肾，益气补血，强筋骨，强腰膝。适用于体虚、气血不足、肝肾虚等证据。男女老少都可以适当食用疲劳、气短、腰膝酸软或疼痛等症状。

做法:乌鸡焯水后，与杜仲、枸杞一起炖

1.5小时，加葱、盐等调味料，喝汤吃肉。

第四步：经前期

排卵后期，此时涉及受精卵植入。在此期间，要注意补充阳气。只有阳气旺盛，子宫内膜才能增厚，为受精卵植入发育提供足够的空间和营养。

推荐汤膳：【党参当归猪肝汤】

猪肝半斤，党参十五克，当归十五克，姜丝、葱白、料酒、盐适量。

这种汤能补血宁神，促进经血如期到来。适用于心肝血虚引起的月经不调、心悸、失眠、面色萎黄等症状。

做法：清洗党参和当归，加水煎25分钟，去渣取汤。猪肝切片，与料酒、盐、生粉混合，放入党参当归汤中煮至肝片散开，再加入姜丝、葱煮5分钟。吃猪肝，喝汤。

赋予自己在生活中调节身体的能力是保持健康和准备怀孕的最大方法。在任何时候，饮食、睡眠、情绪、锻炼，都可以主动改善。调整月经，美容，准备怀孕。祝所有准备怀孕的姐妹都愿意得到回报，尽快怀孕！

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