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适量补充维生素E，身体会回复五个好消息，真的很开心
维生素E是人体不可缺少的素生素之一。维生素E对女性来说尤为重要。她是女人永远年轻的法宝。你为什么这么说？吃维生素E有什么用？过量服用维生素E有什么危害？
维生素E对人体有什么好处？
1、首先，维生素E可以在一定程度上帮助我们预防衰老。它是一种具有很强抗氧化作用的脂溶性维生素。随着年龄的增长，人的皮肤会氧化衰老。但维生素E能有效抑制细胞氧化，抵抗人体产生的自由基，从而保护细胞，延缓衰老。而且维生素E能有效淡化我们的色斑，更好的保护我们的皮肤免受各种色素的侵害，所以女性一定要补充维生素E。
2、其次，维生素E也有一定的助孕和预防流产的作用。因为它能有效调节人体内的性激素水平，增加男性精子数量，提高精子质量。它还可以改善女性的雌激素。因此，维生素E也有保护胎儿的作用。
3、维生素E也有利于预防癌症，因为维生素E可以保护我们的细胞膜，保护我们的细胞免受自由基的伤害，提高人体的免疫力，增强人体清除癌细胞的能力。使我们的免疫系统能杀死白细胞，抵抗癌细胞的分裂，对癌症有很好的预防作用。
4、事实上，维生素E还有助于降低血液粘度，有助于扩张外周血管，加速人体血液循环，及时清除体内垃圾。
5、此外，维生素E还被广泛用于预防和治疗更年期综合征。随着年龄的增长，身体各器官的功能正在恶化。体内的性激素水平也会降低，因此会出现情绪不稳定、睡眠质量下降、易生气等现象。因此，应及时补充维生素E，提高体内性激素水平，尽量减少更年期综合征的危害。
维他命E有这么多好处，但也不能过量服用维他命E。长期过量服用维生素E会对人体造成一定的伤害。过量服用维生素E会引起恶心、不适、头晕、无力、腹痛、食欲不振等副作用。如过量服用，还会使男性乳房变大，会使女性月经增多，还可能导致闭经。由于维生素E是调节人体性激素水平的，过量服用会导致体内性激素过高。
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