孕期消化不良如何助便快速排便,孕妇肚子胀气不消化，这几个方法能快速排气促消化，胎宝发育好|上海最大的助孕公司有哪些呢

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有个粉丝朋友现在怀孕40多天了，总觉得胀气，肚子满满的，一吃就胀，肚子鼓鼓的，看起来大了一圈。如果你不吃东西，你会饿的，尤其是下午5点左右。你饿的时候胃有点离心，特别不舒服。想吃又不排气怎么办？

记得怀孕初期也有这样一个阶段，到了怀孕中期就好多了，但也可以想办法缓解。

怀孕后，许多孕妇会胀气，通常持续到怀孕四五个月左右。胀气与生理心理因素有关。

01、孕酮水平升高的影响

怀孕后，孕酮和雌激素水平迅速上升，会释放到胃肠道的平滑肌。这些激素会使肠道蠕动能力恶化，食物不能及时消化，会积聚在胃里，排泄也会延迟，容易出现食物不能下降，废物不能排出，即便秘。

02、子宫增大的影响

怀孕后，子宫会慢慢增大，怀孕8周像橘子，怀孕10周像小葡萄柚。这种缓慢增加的状态会让孕妇感到不舒服，此时子宫在下面，压迫肠道，也会影响肠道的蠕动速度。

03、减少运动造成的

怀孕后，由于血流量增加，孕妇不得不承担自己和胎儿的血液供应，所以她们会感到疲倦。在这种状态下，孕妇不喜欢运动，只喜欢坐着或躺着睡觉。运动突然减少，胃肠道刺激减弱，消化速度减慢。

04、孕妇排便不敢用力

怀孕后，孕妇会变得小心，总是担心胎儿会从胃里掉出来，所有的动作都很轻。上厕所时，由于一些便秘，会更困难，但不敢用力，导致排便不良，废物不能及时消除，也是胀气的原因。

05、食物不够丰富

在怀孕早期，食欲不是很好。我以前不喜欢我喜欢的食物。我只能吃一些简单的食物。也许膳食纤维不是很丰富。如果我喝的水不多，会影响食物的消化。这些原因积累在一起，导致肠胃胀气。

华丽的孕妇拿着一杯水站着

理论上，肠胀气对胎儿没有不良影响，因为激素是胎儿生长所需要的，不运动也能保护胎儿。但如果肠胀气导致食欲不振，孕妇会变得挑食，少吃，不能吃营养丰富的食物，从而导致胎儿营养不良。

特别是如果你不喜欢淀粉食物，再加上蛋白质和脂肪摄入不足，酮体很可能会增加。如果进入胎盘，会损害胎儿脑神经系统的发育，后果非常严重。

虽然孕妇胀气是一种普遍现象，但她们不忍受。平时要多注意排气，让自己更舒服。

孕妇调解

多锻炼，现在不能随意出去，在家里多走动，适当做一些轻体力家务，擦桌子等等。准备一个瑜伽垫，并跟随视频学习一些瑜伽动作。只要让身体移动，你就可以帮助胃肠蠕动。

肠胃胀气意味着胃已经满了。如果你再吃很多东西，你自然不能吃，这也会增加肠胃负担，导致严重的肠胃胀气。你可以少吃多餐，这样你就不会太饿，你的胃也能承受。

通常多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进排气。

孕妇控股碗使用新鲜蔬菜的特写镜头

肠道水分减少，大便干燥容易便秘，通常喝更多的开水，每天喝8杯水，每倍200毫升，胃肠道增加水分，软化大便。它可以促进排便。开水是天然水开火冷却水，一般家里有净化自来水的设备，可净化后煮沸饮用。

怀孕后不敢碰肚子，怕影响胎儿。事实上，只要按摩方法正确，就没有问题。吃了一个小时后，躺在床上45度半，轻轻按摩肚子。注意在子宫外缘按摩腹部，从右到左顺时针按摩，可以保护胎儿，帮助呼吸顺畅。

孕妇便秘

养成定期排便的习惯。规律形成后，大便会更加通畅。一般早上排便比较好。每天早上固定时间上厕所，慢慢调整排便规律，防止便秘。

简而言之，孕妇肠胀气会感到很不舒服，但分析原因，发现也有办法解决。孕妇，不妨试着做，让肠胀气消失！

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