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美白祛斑，预防便秘，增加免疫力，夏季美味，消暑必备
中医杨润
蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，自然发酵成黄白粘稠液体。蜂蜜被称为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人认为蜂蜜是“天赐礼物”。自古以来，中国就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。宋代大诗人苏辙在《二韵王适元日，曹焕二首》中写道：“井底屠酥浸旧方，床头冬酿琼浆”。意思是:“酒窖里传统的屠苏酒，加上一些蜂蜜，味道超过了神仙喝的酒。”。词中的冬酿是指蜂蜜。
夏天气候炎热，夏天喝蜂蜜胜过所有保健品。你吃对了下面的蜂蜜吗？
1丹参蜜:(玉丹参蜜)凉血消肿，活血化瘀，养心安神，清心除烦。预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高脂血症、动脉硬化、美容(草鹿蜂业有限公司独有产品)
葵花蜂蜜：扩张血管，软化血管，降低血压血脂胆固醇。
三冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
五龙眼蜜：补脑益智，增强记忆力。
6柑橘蜜：生津止渴，润肺开胃。
七荆条蜜：益气补血，散寒清目。
八山花蜜：养肝，治便秘。
桉树蜜：抗菌消毒，预防流感，治疗喉咙发炎。
十洋槐蜜：清热解毒，养颜补气。
枣花蜜：补血安神，健脾养胃。
益母草蜜：调经美白，日常保健。
13椴树蜜：清热利尿，养肝明目。
保健五大功效
1护肤美容
冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水涂抹在皮肤上，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂霜。
2.抗菌消炎，促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐烂，说明其防腐效果极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性细菌有很强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂在患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
3促进消化，治疗便秘
研究表明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜可以增强肠蠕动，显著缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的作用，没有副作用。蜂蜜能消失胃痛和胃灼热感，红细胞和血红蛋白值增加。胃十二指肠溃疡患者常服用蜂蜜，也有辅助作用。
4提高免疫力
蜂蜜中含有多种酶和矿物质，在协同作用后，可以提高人体的免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂养老鼠可以提高老鼠的免疫功能。
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒和咽炎。方法是每天用一杯水加2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁3。～4杯。
5保护心血管
蜂蜜能扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。
用法:心脏病患者每天服用50元～140克蜂蜜，1～疾病可以在2个月内改善。高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，这对他们的健康也有好处。动脉硬化患者经常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。
1岁以下的婴儿不应该吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒性乳杆菌污染。由于婴儿抵抗力弱，食用肉毒性乳杆菌后，会在肠道内繁殖，产生毒素，肝脏解毒功能差，容易引起肉毒性乳杆菌性食物中毒。
吃蜂蜜中毒的婴儿会出现慢性瘫痪、微弱的哭声、无力的吸奶和呼吸困难。6个月以下的婴儿更容易感染这种疾病。中毒症状通常发生在吃了蜂蜜或含有蜂蜜的食物后的8～36小时，症状常包括便秘、疲劳和食欲不振。
虽然婴儿感染肉毒杆菌的可能性很小，但医生仍然建议在孩子1岁之前不要给他蜂蜜及其产品。此外，父母在购买蜂蜜时必须去普通商店购买，不要去蜂场购买蜂蜜，因为有时蜜蜂收集有毒植物的花粉，蜂蜜含有毒素，人们吃会中毒。
2不宜湿阻中焦腹胀满、苔厚腻者食用。
3研究表明，酶，特别是淀粉酶，在蜂蜜营养物质中，对热量极不稳定。温度过高会破坏蜂蜜独特的香味和味道，挥发性，降低抑菌作用，破坏营养。因此，蜂蜜最好用40℃以下的温水或冷水稀释，特别是在炎热的夏天，用冷水喝蜂蜜，可以解热，是一种很好的凉爽健康饮料。
空腹喝蜂蜜水很容易增加体内的酸度。一般饭前1～1.5小时，或饭后2小时～3小时喝蜂蜜水比较合适。每天睡觉前应服用神经衰弱者。
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