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怀孕期间经常喝这三种水，不仅对怀孕反应小，对宝宝也有好处
小红怀孕后，觉得吃什么都没胃口，孕吐严重，喝不下水。我该怎么办？
在整个怀孕期间，喝开水是最好的，开水是人体最好的液体饮料，开水对人体生理功能有调节作用，怀孕后1200毫升饮用不会引起水肿，也可以增加羊水，但有些孕妇不能喝无味的开水，像小红，该怎么办？推荐三种水，不仅在怀孕期间反应小，而且对婴儿也有好处。
怀孕后还能喝什么水？
柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C。孕早期喝柠檬水也能提高抵抗力，尤其是早上起床的时候。可以喝一杯柠檬水，防止晨吐。注意浓度不要太高，会刺激肠胃。
菊花茶含有多种微量元素，如氨基酸，可以提高毛细血管的抵抗力。具有散风热、平肝明目的功效。你可以在整个怀孕期间喝菊花茶，尤其是在严重便秘的妊娠晚期。喝菊花茶可以有效缓解便秘。
这是我怀二宝时最喜欢的饮料，止吐效果非常明显。怀二宝时，怀孕早期呕吐严重，全靠苏打水缓解。苏打水选择不带气泡的，一次喝几口，但不要喝太多，会影响钙的吸收，买一个小瓶每次压一两口。不能喝家人可以继续喝，碱性水对身体也有好处。
ps：尽量不要选择饮料和果汁代替日常饮用水，这会增加孕妇的血糖，容易患妊娠期糖尿病、妊娠晚期水肿等。
为什么孕早期孕吐？
呕吐的原因有很多。一些专家认为，这与怀孕后体内孕酮的增加有关，这在很大程度上表明胎儿的健康发育。当然，怀孕后，孕妇嗅觉敏感，稍有刺激性气味也会导致呕吐。如果你在怀孕早期心情不好，也会导致呕吐。
因此，孕期要远离气味重的环境，保持愉悦的心情，对缓解孕吐也有很大的帮助。
枕边育儿信息：
怀孕期间可以喝很多水。我觉得最好多喝开水。孕吐严重的孕妇可以尝试以上三种水，可以有效缓解孕吐。
家里有孕妇！推荐两种健脾养胃的汤，最适合孕期饮用
怀孕后，许多准妈妈经常感到胃口不好，想呕吐。此时，我们应该滋养更多的胃。那么，孕妇如何滋养胃呢？让我们告诉你。
孕妇养胃饮食原则
1、营养摄入要求均衡。所谓“均衡饮食”，就是均衡摄入五谷根茎、牛奶、鱼豆蛋、蔬菜、水果、油脂六大类食物。均衡饮食的重要性在于不同食物含有不同的营养物质，如牛奶可以提供蛋白质和钙；蔬菜富含维生素、矿物质和纤维；谷物根是重要的热源，如果废物或特别喜欢哪种食物，营养需求失去平衡，所以均衡摄入各种食物非常重要。
2、小心选择零食。少量多餐是指在三餐之间添加零食，如何选择合适的零食也是一个不容忽视的重要环节。为了控制热量摄入，考虑到营养需求，孕妇可以选择更多的水果、麦片和低脂牛奶。
3、充分利用饮食替代原则。在怀孕期间，由于激素的影响，许多孕妇会改变饮食习惯，而一些孕妇在怀孕前有偏食问题。只要你知道如何使用饮食替代品，你也可以达到均衡营养摄入的目的。例如，不喜欢吃的孕妇可以选择面条、馒头、红薯、红豆、土豆和其他食物；不喜欢鱼的孕妇可以选择鸡蛋、各种肉、大豆制品和其他食物。
4、饭后不宜喝汤。饭前最好喝汤，饭后也会增加消化困难。
5、避免空腹吃菠萝。菠萝含有强酶。空腹吃会伤胃。它的营养成分必须在饭后更好地吸收。
6、豆奶不应该代替牛奶。豆奶不能代替牛奶，因为豆奶很冷，会刺激胃粘膜。
孕妇吃什么养胃？
1、喝粥。粥是孕妇养胃健脾最好的食物，容易消化。早上吃一小碗粥对孕吐的妈妈很有好处。粥也可以根据妈妈的口味稍微改变，比如小米粥或者八宝粥，不仅营养丰富，而且有很大的好处。
2、木瓜。木瓜也是孕妇养胃的好食物，营养也不是很丰富，是孕妇吃的好产品，但有一点要注意，木瓜不能吃太多，尤其是胃酸过多的孕妇不能吃太多。
3、枸杞和核桃。孕妇通常可以把它们当作零食或烹饪食用。这些食物的营养物质对孕妇非常有益，对胎儿的生长发育有很好的帮助。
推荐两款孕妇养胃汤
1、大枣生姜汤
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾养胃的功效。经常吃红枣可以防止脱发。只要红枣和生姜一起煮，然后每天吃汤，红枣也可以一起吃。具有良好的温阳益气养血作用，还能改善手脚感冒的症状。
2、清晨养胃汤
清晨养胃汤，红枣50克，蚕蛹20个茧，适量白糖。将洗净的红枣和茧放入锅中，加入800克水。煮沸后，用小火慢慢煎15分钟。将果汁过滤成大碗，加入白糖调味。汤甜可口，养胃健脾，润肺生津。
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