孕妇可以吃鸡胗皮来助消化吗,孕妇开胃食谱:芹菜炒鸡胗|大同最大的助孕公司

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鸡胗是动物内脏。孕妇适量食用可以补充一定的营养。同时，高纤维芹菜鸡胗味道更好，可以缓解孕期便秘。

准备食材：芹菜50g、盐1勺，酱油1勺，鸡精适量，姜适量，调和油2勺，柿子椒6个

1、鸡肾清洗干洗切小丁，辣椒切小段，蒜，姜切末备用。

2、芹菜切成小块，起油锅，油热加入辣椒蒜，姜爆香。

3、然后加入鸡肾炒，加入酱油，加入米酒炒。

4、鸡肾炒几乎加芹菜炒，加盐，鸡肾炒几乎加芹菜炒，加盐。

配料：芹菜、野辣椒、蒜片、酱油、料酒、淀粉、糖、调味盐、味精

1、新鲜鸡胗切片，用1汤匙酱油和1茶匙淀粉将鸡胗片均匀腌制。

2、芹菜去除老叶后，洗净切成颗粒段备用。

3、野辣椒斜切成段，大蒜切片待用。

4、炒锅烧热油下野辣椒、蒜片炒香，下鸡胗炒生，加一汤匙料酒炒。

5、芹菜粒一起炒，炒断生，加糖，调味盐，味精出盘。

营养小贴士：

鸡胗容易炒老。做这道菜的时候请注意温度。只有用大火快速炒，鸡胗才能脆嫩。

请尽量少吃高脂血症的亲戚，因为有动物内脏。

配料准备：芹菜250g、鸡胗250g、适量的油、盐和泡椒

1、芹菜切片，鸡胗切片，加入泡椒，淀粉味备用。

2、将油放入锅中，油热后加入鸡胗。

3、翻炒均匀后，加入切好的芹菜，加入少许盐，调味出锅。

烹饪小贴士：鸡胗首先要用泡辣椒和淀粉码味，这样味道更好，更嫩

准备食材:芹菜100克，鸡胗300克，泡椒2-3只，姜20克，油2勺，盐1/2勺，酱油1勺，白酒1勺，干淀粉1勺，黑胡椒1克。

1、芹菜去根切小段，鸡胗洗净硬皮切片，泡椒切碎，姜切碎备用。

2、加入少许盐、黑胡椒、酱油、干淀粉，腌制10分钟。

3、炒锅加油加热，下姜末，泡椒炒香。

4、下鸡胗，大火炒，边煮1匙白酒，炒至鸡胗变色变白，再加芹菜段。

5、加入盐和生酱油，稍微炒匀，看芹菜变软，然后关火起锅。

烹饪小技巧：

1、提前用黑胡椒粉、酱油、盐、干淀粉代替鸡胗有使鸡胗嫩去腥的效果，加酒也有去腥的效果。

2、鸡胗一定要切薄，炒的时候用大火炒，炒到稍微收缩变色，马上加芹菜，翻均匀出锅。用小火慢慢炒的鸡胗肯定会变老。

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