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临产前吃这两道“助产”菜！吃完孩子自己跑出去！
在分娩前，孕妇的饮食应该改变，吃高蛋白、半流质、新鲜和美味的食物，这是因为在分娩前，孕妇更紧张，经常不能吃东西。
同时，由于分娩过程中会消耗大量的水分，我们应该吃一些含水量较高的半流质软食品，如面条、米粥等。建议准妈妈在分娩前吃两种“利润滑胎”粥。生完孩子不费吹灰之力！孩子自己跑出去！
一、空心菜粥
（空心菜）
1、配料：准备一点空心菜、糙米、精盐，适量清水。
2、做法：先将适量的水、糙米放入锅中，煮至粥成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
(空心菜粥)
3、功效：此粥清热、凉血、利尿，准妈妈临产时食用，可滑胎易产。
二、冬苋菜粥
（冬苋菜）
1、配料：准备一点冬苋菜、糙米、精盐，适量清水。
2、做法:锅中加入适量的水和糙米，煮至粥成熟，加入冬苋菜和精盐，然后用旺火煮沸。
(冬苋菜粥)
3、功效：还具有清热、滑窍、顺胎产的功效。
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进入产房时，孕妇可以准备这些食物
生孩子是一项艰苦的工作，不是一时半会儿。打开三个手指进入待产室。在宫口完全打开之前，待产母亲必须在待产室观察。有些人必须等待24小时甚至更长时间才能等待很长时间。因此，助产士和护士会建议孕妇带一些食物来填饱肚子，补充体力，不易头晕、恶心。
但在这个时候，糖妈妈们犯了一个困难，不能像其他孕妇一样准备她们最喜欢的食物或高热量的食物，但真的不知道哪些食物可以吃，该怎么办？
首先，当孕妇等待分娩时，妇产科医生会随时监测你的指尖血糖。根据规范，三餐前后和晚上都会测量血糖。如果剖腹产，指尖血糖每2小时测量一次。如果血糖控制不好，医生会在产房发疯。发疯的原因是担心产程中会出现一些并发症，或者产后伤口不易愈合、感染，甚至产后出血。因此，如何吃血糖波动不大是非常重要的。
在互联网上搜索后，许多内容建议孕妇在分娩时吃一些补充体力的东西，如红牛、红糖水、莲藕粉等。事实上，这些都会导致分娩时血糖容易升高，不建议糖妈妈吃。那么，哪些食物适合我们的糖妈妈，不影响血糖，补充体力呢？
在等待分娩时，糖妈可以请家人准备这些食物：
一、蒸蛋
补充优质蛋白质：
蛋白质是所有生命的物质基础。与粥、面包等食物相比，蛋白质中的氨基酸组成更好。其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物价值也是所有食物中最好的。此外，蛋白质在鸡蛋中的吸收利用率也高于粥、面包等食物，易于消化和被胃吸收。
增加饱腹感：
鸡蛋不仅能为身体提供足够的蛋白质，还能延缓胃的排空速度，延长饭后的饱腹感。研究表明，鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供持续稳定的能量，使胃更长，非常适合孕妇。
二、黑巧克力
建议糖妈吃无糖或70%以上的黑巧克力，被称为“助产大力士”。
它对糖妈有四大好处：
1.黑巧克力可以增加流向大脑灰质的血液量，使你在生产过程中保持大脑清醒。
2.每100克黑巧克力含有70-80%的可溶性纤维，可溶性纤维可降低坏胆固醇，使你更饱腹，稳定血糖。
3.一本外国杂志报道说，吃黑巧克力的孕妇可以生下快乐活泼的婴儿。同时，研究指的是吃黑巧克力的孕妇，她们的宝宝更容易适应新的环境，而且对宝宝的挑剔也更少。
4.降低压力激素：黑巧克力有助于减少压力激素的产生，放松心情，缓解生产过程中的紧张情绪，使生产过程更加顺利。
三、蜂蜜水
根据医学研究，蜂蜜水可以帮助子宫收缩，缓解疼痛，甚至缩短分娩过程，消除疲劳，补充能量，但不要浸泡太甜，基本上是2汤匙蜂蜜 一杯500毫升温水。宫口开二指时，可开始用温水浸泡。
四、牛奶
每种全脂牛奶(240毫升)含有约3公克蛋白质、12公克碳水化合物和8公克脂肪，营养价值很高。蛋白质是高生物价格（biologicalvalue）全蛋白，含有人体必需的氨基酸，能被人体充分吸收，作为人体修复的组成。碳水化合物主要是乳糖，而牛奶中的脂肪颗粒较小，乳化程度高，易于消化和吸收。它可以作为热量的主要来源，帮助孕妇补充体力，这对孕妇的分娩非常有帮助。
那么产前忌食的食物有哪些呢？
利尿食物
有些水果有利尿剂的作用，尤其是西瓜。如果孕妇在夏天分娩，西瓜就不应该吃。因为孕妇要分娩，吃类似西瓜的利尿剂水果，利尿剂效果比普通人快，加上分娩前的紧张，孕妇上厕所的频率特别高，如果在产床上，很可能有尿失禁，这不仅影响分娩，而且影响胎儿的健康。
油腻的食物
民间有一种说法，孕妇在分娩前应该多吃肉，这有利于自然分娩。因此，家里的许多老年人遵循这一习俗，让孕妇在分娩前吃一些肉。众所周知，这种做法是错误的，因为在分娩前，孕妇的胃功能会减弱，遇到油腻的肉类食品，很难消化，但分娩会增加孕妇的负担，会使孕妇的精神紧张。
粗纤维食品
孕妇通常可以多吃含有粗纤维的食物，如红薯、土豆等。这种食物易于消化，含糖量低，但在生产前避免食用。因为这些食物的残留物会留在体内，婴儿的力会先排出，这里不用说，这一幕可以想象。
气味较冲的食物
孕妇在分娩前避免吃韭菜、大蒜、洋葱等有气味的食物，因为随着分娩过程中疼痛的到来，孕妇会增加呼吸，并经常与医生沟通。这些气味很尴尬。
不易消化的
分娩前少吃或不吃不易消化的食物。不易消化的食物容易增加胃的负担，引起腹部不适。它不仅会给分娩过程带来麻烦，有时还会导致产后腹胀。例如，过量的鸡蛋、红薯、土豆等。
糖妈妈进入产房，与其他孕妇不同，仍然需要注意血糖波动，因为血糖稳定性和产后恢复有很大关系，所以分娩吃什么变得非常关键，快速补充能量和平衡血糖变化，所以，今天刘医生总结了几点，也建议几种食物供你参考，你可以尝试，希望你生产顺利，安全，生一个健康可爱的宝宝！
糖妈好孕
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