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成功怀孕并不总是一件容易的事。福克斯新闻网高级健康信息总编ManyAlvarez博士最近与Pinaloguidice博士讨论了如何提高怀孕成功率。

Loguidice认为，在试图分娩的前一年保持良好的健康是非常重要的，人们不应该在这件事上操之过急。一般来说，成功怀孕需要6到8个月是正常的。她建议长期未能成功怀孕的夫妇尝试一些植物治疗药物。

据报道，想要生育的夫妇应该保持身体处于最完美的状态：吃合适的食物，消除毒素，戒烟和其他坏习惯，这对孩子的健康非常重要。

Loguidice说，做好产前准备也很重要。你可以开始补充关键脂肪酸和一些高质量的益生菌，如欧米茄-3脂肪酸。关键脂肪酸有助于降低人体炎症水平，一些研究表明，孕后补充关键脂肪酸可以促进胎儿大脑发育。

此外，Loguidice还建议在饮食中添加一些牡荆子（圣莓），因为这种水果有适应原始水果的作用，也就是说，如果你没有足够的激素，适应原始水平会促进激素水平的上升，反之亦然。对于女性来说，牡荆子可以刺激人体产生足够的孕酮，给孕妇带来好处。Loguidice每天服用400毫克，分为两次。

红覆盆子叶也是不错的选择。这种草药有助于增强子宫功能。有些人把覆盆子叶做成药丸、茶或液体酊剂出售。

据Loguidice介绍，月见草也是一种值得推荐的草药，它能增强排卵，提高卵子质量。最好的吃月见草的方法是每天服用两次月见草药丸。

针灸也被Loguidice博士推荐。她认为，当人们无法控制压力时，人体内的激素也会混乱。使用针灸来调节压力和新陈代谢可以给怀孕带来好处。（实习编译：陈鹭荣考试：苏娇荣）

艾叶泡脚能帮助怀孕吗？

艾叶是一种中草药，可以帮助治疗妇科疾病。只要坚持下去，用正确的方法泡脚，宫寒症状就会缓解，达到助孕的效果。

艾叶泡脚的好处

驱寒祛湿

艾叶有很强的祛寒作用。吃艾叶泡脚可以有效促进体内血液循环，排出体内的湿冷空气。艾叶可以疏通我们的十二经络，调节体内阴阳平衡。当体内经络被疏通时，气血循环自然会变得顺畅。气血健康，体内寒冷自然会持续几个小时。

由于缺乏运动，现代人普遍存在寒冷、水分过多的情况，艾叶可以很好地治疗这种情况。

去虚火和寒火

人体患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、喉咙痛等，这些都是由体内虚火旺盛或寒火胜利引起的。只需将艾叶和水一起煮沸，将药液浸泡脚一段时间，然后全身出汗。然后喝一些温水，连续浸泡脚两天，少吃冷食，注意休息，这样这些疾病就可以很好地缓解。

将艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的水。大火烧开后，继续煮十分钟左右，然后取出。当水自然冷却时，你可以浸泡你的脚。浸泡脚时，你不能全身出汗，但你应该在出汗时停止。然后按摩涌泉穴大约100次。

健康提示：艾蒿叶具有降火的作用，特别是降肝火的作用。但如果是身体缺乏患者或气血不足患者，最好不要直接用艾蒿叶浸泡脚，但应在浸泡脚前喝一碗枣龙眼汤，有效补充体内活力；阴缺乏患者最好少用艾蒿叶浸泡脚，如果头晕，最好吃虾补充，可以有效补充精神。

经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，导致身体上部供血不足，如面部，容易头晕头痛，脾气暴躁。

专家建议，如果你是一个寒冷和潮湿的病人，你可以每周用艾草叶浸泡你的脚一次。但是在饮食方面，你应该少吃冷的食物。同时喝一杯姜红枣水浸泡你的脚。如果你身体虚弱，你可以在生气时浸泡你的脚，在生气时补充食物。慢慢地，你会发现你的体质增强了，不容易生气。

阴虚血热患者最好不要吃这种泡脚方法，不但不能使身体健康，反而会出现亏损。

艾叶泡脚的最佳时间是每晚饭后半小时，此时泡脚效果最好。

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