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“好怀孕”帮助你少走弯路，从怀孕准备到生产应该知道什么
上个月，我在妇产医院生殖中心看到一个病人和护士吵架。
病人在诊所外等了很长时间，不知道什么时候轮到自己了。
护士每天面对太多的病人，没有耐心和每个人一一解释这个过程。病人不知道下一步该做什么，只能无休止地等待，心没有自然焦虑的底部。
《好怀孕》的作者六楼老师曾经说过:如果遇到一些小情况，不要慌。当你理性冷静地面对问题时，你会得到更顺利的解决。
六层楼教师曾在北京三甲医院妇产科工作，目前是女性健康领域的科普V。
在《好怀孕》一书中，他详细介绍了从备孕到备案，到怀孕各个阶段需要做什么检查，再到饮食、运动等各种注意事项。
这本书可以帮助孕妇缓解不必要的焦虑，使整个怀孕更加有序。
1、怀孕就像升级怪物，掌握技能，自然事半功倍
许多孕妇没有第一次怀孕的经验，面对怀孕期间的各种问题，她们经常感到焦虑。
事实上，怀孕的过程就像升级怪物，许多母亲从怀孕准备开始，到怀孕，再到分娩，需要克服一个又一个的困难。
如果没有人指导，你可能会走很多弯路，或者变得焦虑。
如果有专业人士的指导，准妈妈掌握一定的技能，在这个过程中会更加得心应手。
正如六楼老师在《好孕》中所说，无论是玩游戏还是怀孕生子，只要掌握了技能，整个过程就会变得轻松。
所以，准妈妈们在怀孕期间应该做些什么检查呢？
每个人的身体状况不同，期望不同，产前检查的频率也不同。
六层楼的老师在书中详细介绍了不同周期需要做的检查，并以手册的形式提醒大家不要忘记。
手册的形式是这本书最吸引人的地方。这不仅是一本怀孕期间的科普书，也是一本可以记录怀孕期间的点滴和重要事项的手册。
准妈妈可以记录自己的身体变化，准爸爸也可以参与其中，把自己想对宝宝说的话写在上面，这将是对爸爸妈妈和未来宝宝的珍贵回忆录。
我常常有一种感觉，把待办和已办的重要事项写下来，整个人都很放松，因为大脑不用再费劲去记了。
所以，一切都有一定的规律和技巧，遇到问题不要惊慌，冷静地寻找方法，掌握方法，解决问题会用一半的努力得到两倍的结果。
2、从别人的故事中学习怀孕期间应该知道的东西
怀孕期间会遇到各种各样的问题，如果事先知道，遇到就不会慌。
六楼的老师是一位经验丰富的产科医生，帮助许多孕妇解决问题。他在书中讲述了这些人的故事。我们可以通过别人的故事了解如何解决这些问题。
正如六楼老师所说：我们都喜欢看故事，如果我们能在别人的故事中看到自己，解决自己的问题，那就更好了。
比如书中提到一个孕妇来做B超检查，因为等待时间太长，来回憋尿，生气哭了。
很多人不了解产前检查的过程，也没有提前做好心理准备。有时早上不能完成的项目会推迟到下午。如果他们脾气不好，他们可能会当场生气。如果你提前做好策略，你会以更轻松的态度面对它。
再比如六楼的老师曾经说服朋友不要来自己的医院备案，不是因为他不想帮忙，而是因为有熟人的医院不好。要综合考虑医院离家和公司的距离，医院的水平，产妇自身的情况，找到最好的医院。
还有一次，六楼的老师遇到了一个孕妇，半夜来急诊，因为吃螃蟹不放心。
事实上，说螃蟹会导致流产是不科学的。如果你提前知道这一点，孕妇及其家人就不会太慌乱。
当然，怀孕期间尽量少吃冷食，食材要卫生熟透，不要吃来历不明的食物和生食。
书中的这些小故事生动有趣，寓教于乐，既满足了我们的八卦之心，又学到了怀孕的知识。
3、控制体重是：闭上嘴，张开腿
老一辈人认为怀孕了就要多吃，所谓一人吃两人补。事实上，这种观念是错误的。
六楼老师认为:怀孕期间管理体型，效果翻倍。
怀孕期间要适当控制体重，否则会增加患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险。而且吃多了容易生大孩子，产妇会更痛苦。
这位六层楼的老师在书中详细介绍了怀孕不同时期的体重应该控制在什么范围内。它还介绍了控制体重的方法，这是每个人都知道的：闭上嘴，张开双腿。
闭上嘴就是少吃，不能因为自己是孕妇就无节制地吃喝，保证营养均衡就好。
迈腿就是锻炼，孕妇千万不要一动不动，怀孕期间要做适当的锻炼。
六楼老师推荐散步、瑜伽、慢跑和游泳。散步和瑜伽是最适合孕妇的运动。瑜伽最好由专业人士指导，以免受伤。
记得有个朋友曾经说过，她产前每天要走一个小时。多活动的好处是生产顺利，产后恢复快。
怀孕和怀孕早期，每天锻炼1小时，怀孕中期锻炼超过半小时，怀孕晚期根据每个人的情况，身体允许每天锻炼约半小时。
怀孕期间的运动要量力而行，因人而异，最好有家人陪同，需要保护胎儿还是要听从医生的建议卧床休息。
想要健康美丽的准妈妈，不能在分娩后开始减肥，从怀孕开始控制体重，用一半的努力得到两倍的结果。
结语：
总之，《好怀孕》这本书详细介绍了从备孕到怀孕再到生产的过程，包括各个阶段要做什么检查，需要注意什么。
正在准备怀孕或怀孕的女性可以通过这本书了解怀孕的知识，记录怀孕的生活，在生活中留下美好的回忆。
在阅读中获得成长，在故事中品味生活，希望我们都能遇到更好的自己~
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