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一、如何提高怀孕机率
想要怀上孩子，需要注意饮食、休息，监测排卵，禁烟酒，保持心情愉快，如果一直怀不上的话最好双方到医院进行全面的检查。
??注意饮食
荤素搭配，可以多吃绿色青菜，保持营养均衡，不要吃生冷辛辣事食物，男方可以吃一些壮阳的食物。
??注意休息
不能总是熬夜，要注意休息，不要过于劳累，同时加强锻炼，避免生病。
??监测排卵
女方可以监测卵细胞排放情况，在排卵期间同房可以提高怀孕的机率。
??禁烟酒
男女双方都要禁烟酒，烟酒会减弱精子的成活率，而且会影响胎儿的健康。
??心情愉快
保持心情愉快，不要过于焦虑，心情愉快才能增加受孕的机率。
??到医院检查
如果一直怀不上的话最好双方到医院进行全面的检查，有些夫妻之所以怀不上孩子有可能是女方输卵管堵塞或者男方精子不活跃。
二、想怀孕怀不上教你三招
第一招：备孕前检查
孕前检查是极为重要的。
激素是影响排卵的主要因素，而甲状腺解决了基本很快就会怀孕。
第二招：掌握好排卵期
只要掌握还排卵期，那么怀孕就会极为的简单哦。
其实正常经期下月经前14天就是排卵期，在排卵期三天开始同房是很容易怀孕的。
第三招：保证好心情
首先不要慌保持好心情。紧张可能会导致排卵障碍哦，甚至是影响性生活哦。
因此，在备孕期要保持好心态，所以平常心对待，保持心情的愉快。
四肢瘦，肚子大？这或是腹型肥胖，教你3招有效减掉大肚腩！
广东生活中很多人都有这样一个烦恼，就是四肢很瘦，但是肚子很大，特别是很多中年人，都是这种身材，有些人肚子大的就像是怀孕一样，会非常影响个人的形象。
那么像是这种单纯的肚子太大是怎么回事呢？什么方法能够减掉大肚子的呢？
肥胖可以分为很多类型，其中也包括肚子大四肢瘦的腹型肥胖。
腹型肥胖又被称之为中心型肥胖，是指腹部堆积大量的脂肪，导致腰围变大，它也是一种内脏型的肥胖，而内脏脂肪堆积过多具有一定的病理意义。
那么应该如何判断是否为腹型肥胖呢？
根据腹型肥胖的指数能够有效的判断是否为腹型肥胖，一般是以腰围和臀围的比值作为参考，男性如果腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，就属于腹型肥胖的情况了。
那么腹型肥胖是如何形成的呢？
腹型肥胖是指脂肪堆积在肠胃、肝脏、胰腺等脏器的内部和周围，很容易导致身体的代谢出现异常，进而导致腰腹部以及臀部出现肥胖。
所以生活中如果有久坐不动的习惯，或是消化不太好容易便秘等，都会引起腹型肥胖。腹型肥胖是很多疾病的隐患，如脂肪肝、糖尿病、肠梗塞等。
那么怎么做能够减掉大肚子呢？
1、控制饮食
平时适当多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果等，这样能够帮助调整体内脂肪的分布，每天还要保证摄入足够的蛋白质，多喝水、多吃新鲜的蔬果、少吃零食加工食品，保证身体进行正常的代谢。
切记，千万不要以节食的方式减肥，这样很容易损伤到身体。
2、坚持运动
对于很多上班族来说，几乎所有的时间都是坐着不动，而久坐不动是很难减肥的，所以平时还要抽出时间进行适量的运动，每周最好是能够保持中强度的运动，每次运动的时间保持在30分钟到60分钟左右。
进行有氧运动能够很好的帮助减掉大肚子，有氧运动有很多，如快走、游泳、跑步等，需要注意的是，只有坚持运动才能够达到减肥的效果。
3、保证良好的休息
晚上保证足够的睡眠，有利于减肥，因为睡眠不足的情况下很容易引起饥饿感，很容易食用一些高热量的食物，就会导致肚子变得更大，所以想要更好的减掉大肚子，就要避免熬夜的习惯。
由此可以，人们所说的大肚子其实是腹型肥胖，腹型肥胖不仅会影响到个人的影响，还会对身体健康造成一定的影响，所以一定要及时改善这种情况。
而想要减掉大肚子，可以参考上文提到的方法，在运动时除了需要坚持以外，还要注意控制运动量，大量运动或是剧烈运动也是不利于身体健康的。
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