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三八节前，女性春季养生 著名医生孙云分享中医小妙招

浙江新闻客户端|记者叶小西林如觉通讯员张琼冉

据说能养生的女人老得慢，春天来了。温州女子专栏邀请瓯越名医、浙江中医药大学附属温州中医院妇科主任孙云谈谈春季妇女养生的注意事项。

春季四大养生技巧

春季是指从立春到立夏的三个月，大约是2月3日到5月4日。春季妇女的身体主要有以下四个变化：

1、百草复生，百病易发，春季与风气相对应，风是百病之长，春季易发生流感、过敏、病毒性肝炎等疾病，妇科易发生阴道炎、盆腔炎等疾病。

2、呼吸脏，皮肤长痘痘。春天对应肝脏，肝脏是女性的先天性，肝脏主人排泄，肝气容易抑郁，脾胃不健康，水分堵塞，容易呼吸不新鲜，水分长期变热，导致皮肤痤疮。

3、脾气暴躁，容易春困。

4、春天气候温暖，不孕妇女和准备怀孕的妇女尽量抓住春天的机会，及时调节怀孕。

敲黑板：孙博士给了四个春季健康秘诀：一是保暖防风，注意春秋冻；二是合理饮食，保护脾胃；三是心情愉快，精神振奋；四是工作和休息的结合，避免过度劳累。

孙云说：“这些好习惯可以使女性阳气生长，气血流畅，肝气舒展，皮肤湿润。”。

一位42岁的女士急忙看了看

据《黄帝内经》记载，“女性五七、阳明脉衰、面始焦、发始堕”、“六七、三阳脉衰、面均焦、发始白”，符合现代医学理论。女性卵巢储备功能从35岁开始下降，到6742岁，衰老加速，最明显的体现在脸上，出现面部黄褐斑，这与气血不足或肝肾阴虚有关。对于40多岁女性黄褐斑，卵巢储备功能下降，中医首先考虑肝肾不足和血瘀，因此在治疗中补充肝肾，可适当添加一些气促进血液循环的药物。

孙医生推荐了几种春茶：

五味玫瑰茶：五味子10-15粒，玫瑰10朵，枸杞5g，可治疗肝气郁结，心神不宁。

玉娇茶：373-5片藏红花0.2g、枸杞5g，可治疗肝郁气结、面部黄褐斑。

疏肝和胃茶：5g佛手、玫瑰6朵，枸杞5g，能舒肝胃。

为什么中医越来越受欢迎？

孙医生介绍，近年来，中医治疗越来越受到人们的欢迎。首先，中医是中国传承千年的瑰宝，是我国的国粹。经过历史的沉淀，它已经深深扎根于人们的心中；其次，中医治疗的疗效是人们流行的一个非常重要的原因。例如，新冠肺炎疫情让人们看到了中医的巨大贡献，深刻感受到了中医的作用和力量。此外，中医注重“预防疾病”，即预防疾病，即预防疾病，在疾病预防和控制中发挥重要作用。

“例如，在我院妇科，年门诊已连续6年超过20万，我们的优势疾病有不孕、反复自然流产、月经、卵巢功能下降、多囊卵巢综合征等，是盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，中医治疗妇科疾病范围广，疗效肯定，得到广泛认可。”孙云说。

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