孕妇侧身坐助生产

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怀孕期间左侧卧位不仅有利于子宫右旋的缓解

怀孕期间左侧卧位不仅有助于缓解子宫右旋

同时，可以避免妊娠子宫增加压迫腹主动脉、下腔静脉和输尿管，增加胎盘血流量和肾血流量，有利于胎儿生长发育，预防和控制妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿的发病率和死亡率。

平时可以采取左侧卧位的姿势，如果睡着了可以选择舒适的姿势。不要有心理负担。如果哪个部位不舒服，可以用一些小垫子和一些孕妇专用垫子垫。总之，你应该选择舒适的坐姿、站姿和睡姿。由于身体不习惯这种突然的变化，很容易倾倒。由于不习惯身体的这种变化，腰部和背部特别容易疲劳。怀孕的母亲在坐下或站起来时会感到有点困难。一般来说，随着腹部的生长，身体会感到有点不平衡，此时要特别注意不要摔倒。穿鞋时，不要穿高跟鞋，穿一些舒适的鞋跟。呆着的时候，尽量不要站在那里，这样会觉得累。你可以散步或锻炼一点。

专家科普：带您了解自由体位置等待分娩

中国山东网12月29日电(记者张天翼)据滨医烟台附属医院专家介绍，自由等待分娩是指鼓励产妇在分娩过程中不平躺，自由选择舒适的姿势:站、走、坐(包括正坐、反坐)(包括平躺、半卧、侧卧)。、跪、蹲、趴等姿势，采取符合生理、能缓解疼痛的姿势，使全身放松，情绪稳定。

1996年，世卫组织在正常分娩监测中提出了促进正常分娩的自由体位分娩。2006年，世卫组织的分娩指导原则明确提倡妇女采用自由体位分娩。2018年，中国妇幼保健协会助产士分会制定了《中国正常分娩临床实践指南》，提倡分娩时采用自由体位。2020年，《正常分娩指南》指出，孕妇应根据自己的意愿选择分娩姿势。

专家介绍，自由分娩可以改善母亲的情绪、心理状态、压力、胎儿方向、宫颈水肿、子宫收缩；可改善子宫、胎盘血液供应，缓解收缩和腰骶部疼痛。自由分娩是一种更符合自然分娩的姿势，以满足母亲在分娩过程中的心理需求，有利于在更人性化的环境中分娩。

据悉，2020年5月，滨江医科烟台附属医院正式批准，产科全面开展自由体位分娩。孕妇可以在医护人员的指导下选择自己舒适的体位分娩，充分利用母亲的体位，充分发挥胎儿的重力优势，最大限度地利用骨盆径线。减轻分娩疼痛，缩短分娩过程，减少母婴并发症，感受不同的分娩体验。

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