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怀孕中期吃这些食物对胎儿的头发有好处。生一个漂亮的宝宝是每个宝妈的愿望
生一个健康美丽的宝宝一定是所有准妈妈最大的愿望，一些准妈妈也会担心她们和丈夫的头发罕见的颜色和黄色，所以会遗传给婴儿，事实上，遗传是一部分，但如果准妈妈在怀孕期间吃这些东西可以使婴儿的头发变黑。
宝宝的头发是怎么长出来的？
众所周知，毛囊是由毛囊产生的，毛囊是皮肤组织的重要组成部分，与皮肤的形成密切相关。最初的毛囊基质出现在胚胎发育三个月的上皮层。起初，它只出现在眼睑、眉毛、下巴和鼻子，然后逐渐出现在背部、腹部和四肢。当然，这些应该被视为“体毛”，而不是头发。
然后，初始毛囊基质慢慢生长为成熟的次发性毛囊基质，并会有周期性生长。此时，埋在真皮下的毛囊细胞开始形成柔软的头发，附着的皮脂腺、立毛肌和血管丛形成了更完整的头发结构，此时头发开始出现。
宝宝什么时候长头发？
了解婴儿头发生长的过程，那么它什么时候开始生长呢？一般来说，婴儿的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始，胎儿开始长肉和头发。
在孕妇怀孕的第三个月左右，胎儿的头发、睫毛和指甲开始生长，此时声带和味蕾已经生长。怀孕5个月是柚子大的宝宝头发开始快速生长的时期。在宝宝7个月大之前，除了后脑勺，整个头皮的头发都处于快速生长期，而头部后部的头发生长相对缓慢。然而，婴儿的长发并不是一成不变的，就像孩子的长牙一样，中间会经历一次脱落。
5-6个月的胎儿全身有厚厚的胎毛。胎儿7-8个月时，头部的胎毛会大幅脱落。当婴儿即将出生时，新头发会陆续生长，但枕骨后面的头发会在婴儿出生后开始脱落。这只是一般情况，有些人会因为体质不同而有所不同。有的宝宝头发早，六个月后才开始长胎发。尽管如此，长发的早晚与头发是否浓密和美丽无关，所以我们不必太担心。
孕妇吃什么对胎儿头发有好处？
几乎所有的准妈妈都希望宝宝出生时有一头美丽、浓密、有光泽、柔软的头发，所以在怀孕期间摄入足够的营养是非常重要的，然后往下看。
许多孕妇可能会第一次想到黑芝麻和核桃，这有利于头发的发育。然而，在怀孕期间，孕妇仍然少吃这两种非常油腻的东西。吃太多不是一件好事。因此，应适度补充黑芝麻和核桃。
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准妈妈除了适量吃黑芝麻和核桃外，还要注意蛋白质和维生素的摄入。
1、头发的主体是一种角蛋白，每天摄入足够的蛋白质对头发的生长有好处，所以孕妇可以吃更多富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。如果婴儿蛋白质摄入不足，头发就会干燥，缺乏光泽，稀疏，容易脱落。
2、吃富含维生素B的维生素B、C食物有利于头发的光泽。通常多吃富含维生素B和维生素C的新鲜蔬菜和水果，如麦芽，可以使婴儿的头发更亮。
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