助孕男性补点什么

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女性需要准备怀孕，男性也需要准备怀孕，男性准备怀孕是非常重要的

为了产前和产后护理，为了让自己以最好的状态迎接婴儿，我们必须做好怀孕准备工作。有些男人认为他们的妻子可以准备怀孕，他们不需要准备怀孕，有这个想法是错误的，如果男人不准备怀孕，总是走自己的路，会影响怀孕率，但也会影响胎儿的健康。

男人在备孕期间应该做些什么？

1、全方位检查

不孕不育不是女性会得的疾病，男性也会得不孕不育。在准备怀孕之前，我们应该去医院做全面的检查。不仅女性需要检查，男性也需要检查。如果男性精子有问题，女性很难怀孕。精索静脉曲张等一些疾病也会影响男性的生育能力。如果检查出来，我们应该尽快治疗。

2、服用叶酸

男性还需要补充叶酸的原因主要是为了提高男性精子的质量。叶酸片应在怀孕的第一天补充，至少三个月，直到妻子怀孕。什么样的剂量应该听从医生的指导和建议，不要补充太多，否则会超过。注意禁忌，不要与维生素C一起服用，否则会影响叶酸的吸收。

3、不要做任何伤害精子的事

生活中有很多坏习惯，会影响男性精子的质量、活性和数量，甚至会导致弱精子症、少精子症甚至死精子症。在准备怀孕时，我们应该避免做一些会伤害精子的事情，比如经常穿紧身衣、久坐不动、经常泡温泉或桑拿等等。应该纠正所有这些习惯。我们应该注意照顾我们的精子，否则很难让女性怀孕，并且可以无限期地延长怀孕准备期。

4、饮食要好好调理

如果你想为怀孕做准备，你必须注意饮食的健康，补充更多的营养。只有当你身体健康时，你的生育能力才能得到保证，你才能生下一个健康的婴儿。男性不应该吃一些垃圾食品，尤其是一些烧烤、腌制和刺激性食品。多吃能为人体提供营养的食物，如新鲜蔬菜水果、豆制品、白肉等。

5、戒酒

许多孕妇都知道男性在怀孕准备期间应该戒酒。在怀孕准备期间，如果男性不受控制地饮酒，会损害精子的质量和数量，甚至会增加男性精子的畸形率。如果男性精子畸形率过高，会降低女性怀孕的概率。即使他们怀孕了，他们也很容易流产，甚至增加胎儿畸形的概率。在怀孕准备期间，我们应该严格戒酒。不要对此掉以轻心。别以为没关系。

6、多多锻炼

经常参加体育锻炼不仅能使男性的身体更强壮，还能促进新陈代谢，有利于精子的产生。如果你特别肥胖，你可以通过锻炼来减肥。肥胖的身体会影响男性的性能力，影响男性的生育能力，这对生育能力特别不利。

准备怀孕不是女人一个人的事，生孩子也不是女人一个人的事。在这件事上，男人应该全程参与，做好自己应该做的事，而不是让妻子一个人努力。以上是男性在准备怀孕期间需要做的几件事。如果他们想生一个健康的孩子，他们应该全力以赴。

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参考资料：

1、“男性在准备怀孕时应该注意什么？你们都做好了吗？”，久久医生，2020-07-182。

2、“备孕不是女方自己的事，男方也要注意，以最佳状态完美迎接宝宝”，妙手医生，2020-07-19

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