男人助孕吃什么奶粉好

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【答疑】试管孕前怎么吃？

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本期问题

亲爱的六君，我和丈夫已经结婚多年没有孩子了。最近，我们决定做试管。目前，我们正在准备怀孕。我们对一切都非常谨慎。现在我们想问一下，在做试管之前，我们是否应该注意饮食？

饮食建议

培养健康的生活方式对准备怀孕的夫妇尤为重要。其中，饮食要注意合理的营养，保持饮食平衡。

正常体重更有利于顺利怀孕

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太胖或太瘦会影响月经和怀孕。相对而言，太瘦比太胖对月经的影响更大。所以如果你想要一个孩子，不要试图减肥，减肥成闪电很好，当体重太轻，脂肪含量减少，身体会关闭一些功能，包括生殖和月经性腺轴首先关闭。

补充叶酸

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建议孕前至少2-3个月每天补充400-800μG合成叶酸或含叶酸的复合维生素片一直持续到怀孕3个月。对于以前生过神经管畸形胎儿的孕妇，应将叶酸补充剂量增加到4mg/d，从怀孕前3个月开始，到早孕3个月。

戒烟戒酒

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吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重的儿童。吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，二手烟也会影响怀孕的可能性，酒精对生殖细胞也有不良影响。

绿叶蔬菜营养丰富

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蔬菜要足够，每天吃300~500克蔬菜；增加绿叶蔬菜；合理烹调蔬菜，避免油炸。每天200~350克新鲜水果。

注意鱼禽肉蛋

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这些肉是优质蛋白质、脂类和维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、铁、锌、钾、磷、镁等营养物质的良好来源。每天平均摄入量为120~200g，优先选择鱼和禽。吃鸡蛋时不要放弃蛋黄。

牛奶和豆制品

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牛奶是优质蛋白质，维生素A、对于肥胖的孕妇来说，维生素B2和钙的重要来源可以选择低脂牛奶或奶粉，相当于每天300克液体牛奶。

少盐少油少糖

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过量摄入脂肪是超重和肥胖的重要危险因素。过量摄入盐与高血压、胃癌和中风有关。因此，建议清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。每天的盐不超过6克，每天的烹饪油是25~30克。

适量坚果

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每周50克，50克相当于花生仁66粒，扁桃仁37粒，开心果76粒，葵花籽5粒，西瓜籽5粒。

本文指导专家

梁晓燕教授，生殖医学中心主任医师

中山大学医学博士、教授、主任医师、博士生导师、中山大学第六附属医院生殖中心创始人、中山大学妇产科系教研室主任、中山大学第六附属医院妇产生殖新生儿科首席专家、科技部国家重点研发计划首席科学家、中国医学会妇产科分会内分泌组副组长、中国医学会生殖医学专业委员会常委、中国妇幼保健协会生育保健委员会常委、中华医学会生殖医学分会临床学组成员、广东省医学领军人才。全球华人生殖医学会主席2014-2015年。

2010年，中山大学第六附属医院生殖医学中心成立，打造和培养了一支经验丰富、技术精湛、管理一流、服务先进的专业团队。中山第六医院生殖中心已成长为中国最大的生殖医学中心之一，在妊娠治疗成功率和生产率方面处于世界前列。

在Naturecomunication等知名杂志发表论文150余篇，主编人民卫生出版社《辅助生殖临床技术-实践与改进》，参与编写《中国妇产科学》第一版和第二版。负责30多个国家、省自然科学基金和卫生部基金。作为首席科学家，他获得了科技部“建立有效的人卵母细胞体外成熟优化体系及其临床应用安全研究”的重点研发计划。参与全国PCOS、制定高泌乳素血症和闭经的诊疗共识。

到全国20多个生殖医学中心协助筹备和人才培训，为全国生殖医学技术的推广和应用做出积极贡献，促进生殖内分泌的新进展。

多项首例：

2002年：广东省首例IVM试管婴儿将开展不成熟卵体外培育技术；

2012年，我国首例单卵双胎卵巢组织原位移植；

2016年：华南地区首家生育能保存库建成；

2017年：“卵母细胞内注射自体骨髓细胞线粒体”技术在卵子质量缺陷患者中成功实施，是世界上第一例；

2021年：成立“广东省生育力保存工程技术研究中心”，开展全国首个青春期前卵巢组织冻融及自体腹腔内移植技术，成功恢复青春期发育，以及卵巢癌卵体外成熟的生育力保存技术；

2022年：国际上首次证明FLNC基因突变导致严重胎儿心脏畸形。

出诊时间：

周三上午，中山六院院总部1号楼6楼(天河区成员村二横路26号)；

周一、二、四、五教授门诊：中山市第六医院北院区（天河区瘦狗岭路17号）女科楼（红楼）；

周末和节假日上午半天:北院区开诊，随机排班，以登记处当天安排为准。

编辑：张婷婷

初审：戴希安

审核:简文杨、乐虞莹莹:

终审：李文敏

审批发布：李汉荣

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