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临近预产期，为了更顺利地分娩，建议孕妇经常做这四个助产动作
图文原创|张女子育儿:做好妈妈，照顾好宝宝，宝宝爱妈妈。(本文原创，版权归作者所有)
临近预产期，为了更顺利地分娩，建议孕妇经常做这四个助产动作
临近预产期，我觉得宝妈们都很兴奋，很担心，有点害怕！十月份怀孕，终于要见宝宝了。每个人都有第二次脐带，但是如果选择自然分娩，就会遭受分娩的痛苦，想想就会觉得害怕。那么有没有办法让自然分娩更容易呢？其实也有。怀孕后期，经常做这四个动作有助于自然分娩。你知道吗？
马宝小杨即将分娩。虽然医生多次劝马宝走路爬楼梯更有利于分娩，但马宝小杨一开始也这么做了，但是太辛苦了，没有坚持下去。另外，看着其他还坚持每天爬楼梯的马宝，她总是在心里想，你怎么这么傻，医生说什么就是什么，她不知道自己懒。
然而，到了分娩的时候，马宝小杨后悔了。她和病房里的几个马宝一起进了产房。虽然两人都经历了一些痛苦，但另一个马宝却先完成了分娩。分娩几个小时后，她甚至不知道什么时候生孩子。
后来，马宝小杨后悔了，责怪自己不听医生的话，不坚持做好日常助产工作，导致自然分娩不那么顺利。想象一下，在同一个病房里，马宝在怀孕后期每天爬楼梯都很困难，但分娩的痛苦要少得多。真的有得有失！
他们自己的聪明，让自己遭受更大的痛苦，真的应该遭受更多的罪行。
事实上，生活往往是这样的。如果你坚持下去，你可能会更进一步，未来的事情会变得更顺利。事实上，分娩不应该是虚假的。如果你想让分娩更顺利、更容易，你需要在分娩前做好充分的准备，以减少痛苦。接下来，让我们分享一些有助于自然分娩的动作。让我们看看！
盘腿
在妊娠晚期，孕妇可以尝试做更多的盘腿动作，盘腿，是为了帮助孕妇打开盆骨，增强盆骨的柔韧性。孕妇在妊娠晚期，经常练习这个动作，帮助孕妇在分娩时迅速打开盆骨，从而缩短分娩过程。
需要注意的是，虽然盘腿有助于孕妇分娩，但每次练习盘腿时间不宜过长，否则会挤压腹部，影响胎儿健康，长期盘腿也会导致身体血液循环不良，对孕妇和胎儿不利。因此，孕妇只需要每天练习。
爬楼梯
临近分娩的孕妇最常见的助产动作是爬楼梯。我相信有过分娩经历的孕妇都有过这样的经历！经常练习爬楼梯不仅可以锻炼孕妇的身体，提高她们的身体素质，还可以帮助自然分娩，减轻疼痛，缩短分娩过程。这也是孕妇最常用的助产方法。
左侧睡
在妊娠晚期，孕妇应尽量保持左侧睡眠，这更有利于胎儿的健康发育，避免胎儿缺血和缺氧问题。如果孕妇的胃太大，觉得睡眠不方便，难以入睡，那么孕妇可以选择一个合适的孕妇枕头，帮助她们调整睡眠姿势，以帮助她们更好地入睡。
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