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产妇坐月子口渴能多喝水吗？

多次慢喝少量

产后第一周，新妈妈每次都要少喝水，避免一次喝很多水，以免给肠胃造成过度负担。当身体慢慢恢复正常时，新妈妈每天可以喝6-10杯水，每杯250毫升。

通过饮食改善

温水不需要消化可以直接被身体吸收，是最适合产后新妈妈喝水，此外，食物改善口渴也是一种很好的方法，如喝小米粥，小米营养价值很高，传统上认为清热解渴、胃除湿、胃睡眠、内热、脾胃虚弱更适合食用，可改善失眠、胃热、胃呕吐等症状，对产后口渴有良好的效果。

苹果有生津止渴的加工资。适量食用可以改善产后口渴的症状。但产后脾胃虚弱，不宜生吃苹果。最好蒸或煮熟，榨汁后也可以温热饮用。

温馨提示：产后口渴严重、持久的新妈妈可以咨询医生，准备中药饮食，缓解口渴，如观音串或荔枝壳50克水煮，过滤后喝水，口渴严重，可以尝试含维生素C片，对缓解口渴有一定的效果。

产后喝红酒有利于身体恢复吗？

由于产后大量失血，新妈妈身体虚弱，优质红酒富含铁，能补血，使脸红润。新妈妈怀孕时体内脂肪含量会增加。产后喝一些酒可以防止脂肪氧化堆积，对身体恢复很有帮助。适量红酒具有健脾暖胃、活血化瘀的功效，有利于促进新妈妈产后子宫收缩和恶露排出。（99健康网（www.99.com.cn）特稿，如需转载，请注明出处。）

坐月子 之 如何 正确饮水

长辈们认为禁闭时不能喝水，“喝水会导致大肚子的女人！”在调查过程中，我们发现母亲在分娩后如何正确喝水已经成为最常被问到的问题：“如何喝水，我们应该喝多少水？”下面的小边来回答你的问题。

适当饮用水可以更好地恢复母亲的身体

水是生命的源泉，是人体不可或缺的一部分，就像空气是我们呼吸的必需品一样。怀孕期间，由于营养胎儿的需要，女性体内的血容量远远超过未孕期(最高可达未孕期的140%)。简单来说就是体内“血太多”。分娩后，身体需要通过排尿恢复正常的血容量，所以母亲分娩后经常有大量的尿液，但这与饮用水无关。

坐月子要注意少吃盐

事实上，孕妇在怀孕末期的体内比怀孕前多40%的水分，大约在分娩后一段时间内才能排出体内所有多余的水分。分娩后容易出汗和排尿，排出多余的水分；因此，孕妇及其家属的禁闭饮食应以清淡为原则。最好不要加盐，这样更有利于产后排尿。

不含酒精的米酒能补血气

最后，产妇生孩子时气血消耗过多，阳液劳损。他们可以喝一些不含酒精的米酒，可以补血行气，促进血液循环，调节全身气血，避免产后气血不足、头晕、乏力、眼花缭乱、出汗、恶露或少数不适。产后饮用不含酒精的米酒可以帮助孕妇避风避寒，不仅可以预防产后关节疼痛等多种疾病，还可以通经活血，温补脾胃，促进乳汁分泌。

简而言之，母亲可以适当地多喝水，但不能喝，这不利于牛奶的分泌。

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