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震惊:咖啡破坏生育能力还是更有助于怀孕？答案绝对颠覆了你的认知！

(图源网络，不允许侵删)

咖啡出现在妇女怀孕和怀孕期间的各种指南中。一般来说，不建议喝咖啡或少量咖啡。一般来说，一天不超过两杯。

然而，圈姐发现了最近的研究。咖啡似乎一无是处，甚至可能帮助怀孕。我们应该去哪里？让我们从这些研究开始。

咖啡因延缓小鼠卵母细胞衰老

在《人类与生殖》中发表了一篇关于卵母细胞衰老的文章，认为咖啡因可以有效抑制小鼠卵母细胞的衰老，稳定卵母细胞的细胞器，进而导致受精后卵母细胞的积极发育。

在动物研究中，用咖啡因治疗的卵母细胞中的纺锤像新鲜卵母细胞一样保持其正常形态。

用咖啡因治疗的卵母细胞显示CG在染色体区域的分布减少，卵母细胞显示受精增加，破裂减少。

这一切都表明咖啡因在保持卵母细胞年轻方面起着积极的作用。

咖啡因作为一种卵母细胞衰老抑制剂，用于控制或延缓许多不同物种的卵母细胞衰老。

中国科学家发表在这里《Oncotarget》本文介绍了咖啡因在抑制卵母细胞衰老方面的安全性研究。

研究发现，咖啡因保持了纺锤形态，改变了老年卵母细胞皮质颗粒的分布，但不能防止透明带硬化。

此外，咖啡因增加了老化卵母细胞的原核形成，减少了受精后的碎片。

这些结果表明，咖啡因可以安全地维持卵母细胞老化的质量。

在我们的辅助生殖过程中，卵母细胞老化对试管成功率有重要影响。控制卵母细胞老化将为选择最高质量的卵母细胞提供显著优势。

当然，动物研究不能完全等同于人，物种不同，机制可能不完全相同。

此外，试验是模拟试管取卵后卵子老化的问题，这与我们老年卵子老化有一定的不同，因此不能完全等同。

然而，咖啡因确实对中枢神经系统有兴奋作用，因此适当饮用咖啡因可能并不完全坏。当然，这方面需要更多的人类研究。

喝咖啡对提高男性生育能力更有帮助

这是《生育与不育》杂志上的一项研究，通过研究不同剂量咖啡对人类精子运动的影响来判断其对生育能力。

研究发现，咖啡因在3和6mm/ml的剂量下显著增加了活性精子的比例，但对精子速度没有影响。

在6mm/ml以上的剂量下，咖啡因的刺激作用不明显，然后在60mm/ml的剂量下转化为抑制精子运动的所有参数。

咖啡因剂量达到120mm/ml，导致人类精子完全无法运动。

这说明中低剂量咖啡因的摄入可以促进精子的活力。具体数据是，每天喝两杯咖啡的男性更有可能怀孕两倍以上。

这可能是咖啡中所含的三磷酸腺苷（ATP）和三磷酸鸟苷（GTP）咖啡因可以减缓这两种物质的分解，从而为精子节省更多的能量，使精子游得更快更长。

众所周知，ATP是细胞的引擎。GTP和ATP可以相互转换，减缓它们的分解速度。相当于有更多的ATP，精子会有更多的能量，所以可以跑得更快更长，更容易怀孕。

2021年的发表在《Andrologia》上一篇文章通过其他机制探讨了咖啡因对精子运动的刺激作用。

本研究招募了51个正常精子和10个动物精子样本。研究发现，在正常精子和动物精子样本中，如果咖啡因剂量为10mm/ml，人类精子的渐进性会更高。

虽然这种增加部分是由于精氨酸激酶活性的增加，但不是由于一氧化氮的增加或游离钙离子的螯合。

这表明，与不喝咖啡的男性相比，每天喝咖啡的男性的精子活动能力将显著提高。

咖啡因与生殖之间的关系

事实上，写这篇文章真的有点害怕，走在薄冰上，毕竟，在许多文献中，咖啡被列为吸烟和饮酒，这是禁止的，一些研究确认了咖啡对生殖的负面影响。

然而，最近的一些文献不再严格禁止对咖啡的描述，使用与生殖结果没有明确关系的词语，这表明咖啡已经被重新审视。

咖啡不是一无是处。也许在不久的将来，如果你想提高卵子质量，扭转衰老，或者提高精子活力，医生会给你开咖啡处方。

即使在怀孕期间，目前的指南和文献也没有完全禁止咖啡的摄入。让我们看看国际意见：

加拿大健康委员会：建议计划怀孕或已怀孕的妇女每日咖啡因摄入量不超过300毫克；

英联邦皇家食品管理委员会:推荐孕妇每天摄入不超过200毫克的咖啡因。；

美国妇产科协会：每日咖啡因摄入量少于200毫克，不会导致自然流产或早产；

中国专家认为，咖啡因与自然流产的关系尚不清楚。

在这里，圈姐的建议是咖啡因可以适当摄入，但不要过量，以免过多！

另外，咖啡和咖啡因不一样。你可以参考下图:

此外，一些似乎与咖啡因无关的东西也有咖啡因，如冰淇淋、巧克力、各种茶、含有巧克力的零食等。

简而言之，你不能仅仅通过今天的文章得出咖啡来帮助怀孕的结论，当然，你也不能说咖啡不利于生育，因为一些刻板印象。

没有文献可以肯定地得出咖啡的结论，所以圈姐姐的建议是，如果你喜欢咖啡，大胆地喝，但过量。

如果你不喜欢喝咖啡，也不要疯狂地补充生育能力，当然，不建议喝超市买的速溶咖啡，那里的大量糖绝对不利于生育能力！

也许不知道哪一天，生殖医生会告诉你多喝几杯咖啡压精，压卵！

全文结束了！既然在这里看到了，如果感觉还不错，顺手点赞和“看”！

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参考文献

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