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在生孩子之前，孕妇必须学会这五个「助产」姿势
最近发现菌嫂又在刷电视剧《知不知道》了。我瞥了一眼，刚看到女主站着生孩子的片段，弹幕在质疑她为什么站着生孩子。
事实上，生孩子不仅仅是躺着。
除了站着，产妇还可以蹲着跪着，还有很多姿势可以帮助顺利生下宝宝。
然而，在现实中，中国产妇没有太多的空间独立选择助产姿势。产房里只有一个姿势——医生要求的姿势
当然，医生要求孕妇躺下是一个大环境，短时间内不能改变，但这并不意味着她只能躺在产房里。
《中国妇幼保健》杂志做了一项研究，表明垂直分娩姿势更有利于胎儿下降。
此外，垂直体位还可以缩短产程和用力时间，让你在产房更舒适。
但请注意，这些姿势不是你想做的。如果你想在产房里使用它们，你必须从细菌的文章中学习。
除了躺着
还有这些姿势可以助产
一般来说，无论什么姿势，都能顺利帮助生下宝宝的是好姿势，这些助产姿势在第一产程中可能会派上用场。
■分娩球坐位
这种姿势可以让产妇得到适当的休息和放松，缓解镇痛，缓解会阴疼痛引起的不适，但也有助于胎儿头部下降和子宫口扩张，加快分娩过程的进展。
一般需要在助产士的指导下调整呼吸，配合运动。
■蹲坐位
这种姿势符合人类排便的习惯，产妇往往更容易掌握用力的技能。
在鼓励的同时，陪护人员还可以轻轻按摩产妇的背部和肩部。
在专业设备的帮助下，产妇可以节省更多的精力。
请注意，这种姿势应在专业医务人员的陪同下完成，时间不宜过长，最好不要超过30分钟，否则可能导致产妇会阴水肿。
■前倾站位
前倾位置和坐姿一样，可以更充分地利用重力的作用将胎儿降到盆中，但对产妇的体力要求也相对较高，不适合长期使用。
母亲可以在床栏、墙壁或丈夫的帮助下站立，双腿分开，身体向前倾斜，同时左右轻轻摇动臀部，帮助胎儿头部下降。
■前倾跪位(手膝位)
这种手膝位置可以帮助胎儿的重心(背部)随着前倾位置转向前方，带动胎儿的枕部转向骨盆前方，促进胎儿的下降。
产妇跪下向前躺下，用膝盖和瑜伽球支撑身体(戴护膝或垫子)。
这是相对于仰卧位。当产妇感到身体虚弱或极度不适，无法进行更直立的位置时，也可以选择侧卧。
侧卧姿势可有效放松会阴，降低下腔静脉压力，预防仰卧综合征。侧弓步也有助于打开骨盆。缺点是不方便医务人员观察和操作。
另外，在使用这些助产姿势时要注意：
①在助产士的帮助下，应完成一些专业姿势（如蹲姿等）。
②助产姿势的选择必须在产妇自愿的前提下完成。
③助产士需要随时评估产妇的身体状况，以确保分娩的安全。
④在此过程中，应严格监测胎心的变化，如有问题，应及时停止。
为什么我们总是躺着？
事实上，一些宝贝妈妈学习和理解生产姿势，也想尝试在分娩时找到合适的，但在真正的生产中面临的尴尬情况是“有这么多的助产姿势，但我别无选择”。
这确实是现实。显然是他们自己的身体，显然是想让生产过程更顺利，作为产妇的主体不能成为主体。
事实上，躺着等待分娩主要是为了更方便医务人员观察和操作，如观察分娩过程、听胎儿心音等，也方便分娩和阴道助产。
想象一下，如果孕妇蹲着、跪着、站着等姿势，为了更好地帮助孕妇分娩，医务人员必然会采取一些奇怪的姿势与孕妇合作。
这无疑会增加医护人员的操作难度，而不是站在手术台上。
然而，循证医学研究认为，保持直立和移动可以加速第一产程，帮助身体更好地应对宫缩的疼痛，稳定胎儿的心率。
因此，如果身体条件允许，在第一次分娩过程中，母亲应尽量不要一直躺在床上，尽量适当行走，并尝试改变上述助产姿势，以帮助加快分娩过程的进展。
细菌认为，真正的人性化医疗应该以产妇舒适为原则，注重产妇的主要地位，而不是国情和环境。
分娩本身就是一个自然生理过程，减少人为干预是产科发展的必然趋势。
以前在国外学习的时候，看到国外有些产房不冷。说句不好听的话，医院的产房是最能体现患者人文关怀的地方。
当我们有更多的医疗资源和更好的医疗环境时，未来妇女可能会在产房有更多的自由和选择，生产过程中的痛苦和尴尬可能会更少。
这些都不是一蹴而就的，希望在不久的将来，我们的人本医疗不再是一句口号。
你对产房还有什么深刻的记忆吗？
我是十月菌，爱这个世界！
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