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哪些食物可以助产？
哪些食物可以助产？
推荐孕妇食谱
南瓜350克，绿豆100克，冰糖少。
将南瓜去皮、子、洗净切丁、绿豆洗净备用。
将水倒入净锅中，加入南瓜、绿豆煮至瓜、豆软烂，加入冰糖锅煮至熟。
这种汤可以为孕妇补充大量的铁、蛋白质、维生素和能量，非常适合分娩。孕妇也可以在分娩过程中通过这种汤快速补充体力。
胡萝卜鱼丸汤
鱼肉100克，土豆胡萝卜1/5，海带清汤1/4杯，淀粉盐少。
将鱼切开去除鱼刺，切碎，与淀粉、盐混合。
将和好的鱼淀粉做成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成小块，加入海带清汤一起煮。
蔬菜煮熟后，加入鱼丸一起煮。
这汤富含蛋白质、钙、磷、铁、钾和维生素A、维生素C和胡萝卜素不仅营养丰富，而且易于消化吸收，有助于孕妇补充体力。它们非常适合等待分娩和分娩的孕妇。
分娩前多吃这些食物有助于自然分娩！
经过漫长的等待期，对于临产的孕妇来说，这种心情类似于听到“新中国解放”，比如重生。除了兴奋之外，一些孕妇还会紧张，担心自己能否顺利分娩等等...
说到这里，小编想到了前两个月，一位怀孕的母亲小晨怀孕了38岁 2.随时面对分娩。根据医生的评估，小晨的身体指标很好，胎儿发育也很好。医生一直建议小晨选择自然分娩，因为这不仅有利于产后快速恢复，而且有利于婴儿的发育。然而，小晨并不这么认为。她经常刷视频，看到很多自然分娩在生孩子之前折腾了一天，还有各种难产和大出血。她忍不住感到不安。医生明白小陈有点产前紧张和焦虑，明确告诉她，有夸张的成分，难产出血这些情况也是基于母亲的健康问题和胎儿发育问题，启发小陈不要过度焦虑，相信医生的判断和当前的医疗水平，产前补充一些营养有利于分娩。经过大家的启发，小晨逐渐冷静下来，接受自然分娩的建议，积极与医生沟通，学习一些助产知识，补充一些助产食品。
由此可见，自然分娩的前提条件很多，尤其是孕妇的健康和营养供应。那么，如何确保孕妇在分娩过程中有足够的体力呢？小编告诉你，分娩前多吃以下食物对助产非常有用！快速收集~
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生解毒滑肠的物质，与侵入人体的灰尘和有害金属元素发生化学反应，使其变成不易被人体吸收的废物。
对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少物质的积累和诱发人体功能异常。
它也被称为阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素和其他营养物质。它可以温暖脾脏，壮阳固体精华，其精纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出体内毒素，但不能多吃。
它含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼是补脑的好产品。
豆芽中含有的各种维生素，无论是大豆还是绿豆，都能消除体内的致畸物质，促进性激素和废物，溶解细胞中积累的毒素，从排泄系统排出体外。
它可以增强血管的弹性和韧性。产前多吃橘子可以避免生产过程中大出血的可能性。此外，橘子还具有通乳的作用。如果孕妇乳腺管不通畅，可以适量食用橘子，可以解决乳汁过少的问题，预防乳腺炎畸形~
虽然巧克力被女性视为“肥胖罪魁祸首”，但女性在分娩前吃一些巧克力是有益的。巧克力有足够的能量来补充孕妇在分娩过程中的体力消耗，甜食可以让人感到快乐，缓解孕妇在分娩前的紧张情绪，帮助顺利分娩。
需要提醒的是，患有胃病和妊娠期糖尿病的孕妇不适合吃巧克力。糖容易刺激胃酸分泌，使孕妇在分娩时感到不适，并导致血糖升高，加重糖尿病。
在分娩前，如果孕妇处于疲劳状态，往往会延长分娩过程，因此，除了吃什么，保持足够的睡眠时间也很重要，毕竟，分娩是一件非常健康的事情，所以孕妇在分娩前尽量保持有规律的生活和休息，尽可能让丈夫或家人处理，给自己精力充沛的时间，保持体力，顺利分娩！
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来源|健康讲堂编委会。妊娠分娩育儿全书[M].哈尔滨:黑龙江科技出版社，2012.3;妈妈宝宝直通车；孕妈妈知识讲堂；网络；
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