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教学视频：
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钟嘉欣在家自然分娩，过程视频曝光，女性如何克服分娩恐惧？
文稿|豌豆
编辑|法拉
|前言
近日，钟嘉欣在社交平台上发帖庆祝三八妇女节，并与三胎女儿梁子琳合影留念。宝宝笑容灿烂，同框画面温馨可爱。
同一天，钟嘉欣还曝光了分娩三个孩子时的视频记录。最重要的是，她没有选择在医院生女儿，而是在家自然分娩。
钟嘉欣和三胎女儿
这段视频一曝光，就引起了不少网友的好奇，自己在家怎么生产？如何克服对分娩的恐惧？
|钟嘉欣在家自然分娩
去年10月27日，钟嘉欣在社交媒体平台上正式宣布了三个孩子的诞生。说母女安全，孩子在家自然分娩，感谢粉丝们的爱和支持。
当时钟嘉欣正式宣布三胎出生时，已经迟到报平安，没想到一眨眼的功夫，离正式宣布又过去了四个多月。
由于时差，钟嘉欣于3月9日在社交媒体平台上庆祝妇女节。不化妆也看不到美丽的下降，脸上的皮肤光滑紧致，没有皱纹。
随后，3月9日，钟嘉欣在自己的个人频道上上传了自己在家自然分娩三胎婴儿Anika的记录。
在视频的开头，钟嘉欣正在做瑜伽。她不断暗示自己能做到，孩子能顺利出生，一切都顺其自然。
然后她在视频中提到，这几天她的身体已经能感觉到安妮卡即将出生并见到她了。她很紧张，但她也很期待最近在休息和储存生产中需要的能量。
视频中出现了两名助产士。穿湖蓝衣服的老妇人是帮助钟嘉欣在家自然分娩的助产士之一。
钟嘉欣进入了一个漫长的收缩状态，虽然眉毛皱，表情看起来很痛苦，但她也在仔细调整呼吸，甚至没有呻吟。
分娩前，助产士拿出事先准备好的医疗包和一些草药，提前为她准备了一些助产和稳定情绪的中药。
另一位助产士和她的丈夫陪伴着她。她的丈夫杰瑞轻轻地摸了摸她的背，安慰她。助产士也不停地鼓励她，让她不用担心。
钟嘉欣的第一个分娩过程是在自己的浴缸里分娩。虽然有助产士的帮助，但疼痛不能完全缓解，表情看起来仍然很痛苦。
她没有哭也没有哭，只是咬紧牙关坚持下去，听从指示，深呼吸，把所有的精力都集中在当前宫缩和开口的过程中。
丈夫紧张地握着钟嘉欣的手，脸上充满了隐忍的表情。助产士用一个小盆装水，轻轻地把水倒在肚子上，以缓解疼痛和肌肉紧张。
虽然经历过两次的钟嘉欣表情很痛苦，但她似乎不太担心，因为她有经验。在经历了宫缩的疼痛后，她也在努力休息。
过了一段时间，钟嘉欣调整了状态，准备进入第二产程。疼痛缓解后，表情看起来轻松多了，看起来更平静了。
最后，婴儿顺利出生，钟嘉欣终于松了一口气。助产士们为顺利的生产过程和新生活的诞生感到高兴，她的丈夫吉米也为新家庭成员的加入感到高兴。
钟嘉欣也对三胎的出生感到非常兴奋，视频中曝光了助产士为Anika剪脐带的照片。
随后，一名助产士用干净的红布包裹新生儿，另一名助产士拿出秤杆称婴儿出生体重。
量好体重后，给宝宝穿上之前准备好的尿布，仔细擦拭宝宝身上的羊水，然后用襁褓包裹。
钟嘉欣的三个孩子成功分娩后，两个孩子也从房间外面走到了她的床边。这对兄弟姐妹看起来既好奇又紧张。毕竟，这是他们第一次见到他们的小妹妹。
姐姐走在一起，眼睛睁得大大的，表情似乎若有所思。弟弟跟着妹妹，看上去有点胆小。
新生儿刚从羊水里出来，全身都是粉色的，刚出生就能看出头发很浓，撅着小嘴的表情很可爱。
哥哥站在床边，抱着脸颊，盯着小妹妹，这一定是他的一个特殊时刻。
虽然钟嘉欣刚生完孩子没多久，但她的活力似乎恢复得很好。这次分娩似乎准备得很好，过程也很顺利。
她躺在床上休息，但她的表情充满活力。她快乐的表情写在眉毛和眼睛之间，她的脸红润。她甚至有时间和两个大孩子打招呼。
钟嘉欣一只手抱着三个孩子，一只手抱着两个孩子，轻声问候两个孩子，仔细看看全家期待已久的三个孩子的妹妹。
两姐弟一看到妹妹小小的身体，立刻笑了，眼里充满了好奇。姐姐率先伸出手，小心翼翼地抚摸着姐姐的脸颊。钟嘉欣看到这一幕，也露出了幸福的笑容。
没想到刚才看起来很害羞的哥哥，竟然主动向前仔细看着妹妹安妮卡的样子，在妹妹的脸颊上轻轻地吻了一下。
全家人都沉浸在非常快乐的时刻，享受着这个新家庭成员带来的爱和感动。看着两个兄弟姐妹喜欢的外表，将来会是一个非常爱妹妹的好兄弟，好妹妹。
视频的结尾是小小的Anika躺在毯子上的样子，钟嘉欣配上“欢迎来到这个世界”的字幕，想必当时心里洋溢着幸福。
视频上传后，钟嘉欣在她的账户上发了一篇长文。她说，分享她的生产过程是为了减少对其他母亲的恐惧，并希望给其他母亲带来力量。
最后，我再次祝大家国际妇女节快乐。照片是她和三个女儿头对面的照片。照片中，安妮卡的小手交叠在一起睡觉，钟嘉欣微微弯曲的嘴角也让人感到快乐。
视频曝光后，有人惊讶钟嘉欣三胎后依然保持着少女般的美貌，也有人好奇她是怎么在家自然分娩的。
|什么是水中分娩？
许多女性害怕分娩，或者在分娩临近时变得焦虑，很大程度上是因为害怕分娩疼痛。
水中分娩是为了缓解分娩时的疼痛而创造的一种生产方式，钟嘉欣在家分娩，选择了这种方式。
水分娩的原理是为母亲提供一个更舒适的生产环境。浸泡在干净的温水中有助于身心的平静和放松，可以缓解子宫收缩过程中的疼痛。
水的浮力也可以更好地帮助孕妇调整舒适或适当的姿势，缓解肌肉紧张，放松盆地肌肉，集中更多的能量收缩子宫，加快生产过程。
但是，如果操作不规范，在水中分娩也可能发生事故。因此，基本上第二次分娩过程将转移到产床上，最终分娩将在产床上完成。
从视频中看，钟嘉欣可能是床上的第二个分娩过程。虽然她的生产过程看起来很容易，但有一种错觉，每个人都可以在家自然分娩。
她有两个专业助产士帮她分娩，事先准备充分，条件不比医院差。而且，钟嘉欣有过在家分娩的经历。
这种方法并不适合每个母亲，水分娩有非常严格的要求。首先，孕妇必须满足自然分娩的条件，并对胎儿的胎儿位置和重量、羊水和年龄有一定的要求。
这种分娩方式最初起源于西方国家。2003年，我国有第一例水中分娩妇女，到2006年，第一家医院有专业的水中分娩设备。因此，水中分娩并不是一种非常新颖的分娩方式。
那么，既然水中分娩不适合所有人，需要更容易生产的准妈妈还有什么选择呢？
|无痛分娩
除了水中分娩，还可以选择无痛分娩。无痛分娩的条件较低，也能有效缓解分娩疼痛。
无痛生产主要是将低剂量麻醉注射到产妇腰部，然后连接到电子镇痛泵。整个过程安全可控，可减少产妇恐惧和产后疲劳。
出于安全考虑，无痛分娩并非在整个过程中绝对没有疼痛，而是将疼痛降低到可以忍受的范围，最大限度地减少分娩疼痛。
许多孕妇担心麻醉会对胎儿的健康产生影响。事实上，你可以放心选择。毕竟，剂量很小，孕妇和胎儿的药物标准也更严格。
经过高度稀释后，只有少量的药物可以被血液吸收，而进入胎儿体内的药物很少，影响很小。
我国也在2018年开始了无痛分娩的试点和推广。与过去相比，分娩疼痛的利用率从不到10%，2022年上升到52.2%，效果显著。
|结语
事实上，钟嘉欣的第二个儿子也选择在家自然分娩。在分娩过程中，她经历了16个小时的宫缩疼痛，甚至疲惫到中途睡着了。
很多人认为她很疯狂，但钟嘉欣并不在乎别人的意见。她认为这种生产方式非常适合她，自然生产方式也很舒适。
起初，公众对钟嘉欣和丈夫杰瑞的婚姻并不乐观。没想到他们婚后幸福甜蜜，生了孩子，现在成了幸福的五口之家。
从她平时拍的照片来看，这个家庭似乎很幸福，但不幸的是，这三个孩子看起来更像他们的父亲，浪费了他们母亲的美丽基因。也许钟嘉欣会考虑生一个像她自己的孩子一样的四个孩子？
准备怀孕的女性和准妈妈不必害怕即将到来的分娩。现代医学已经非常发达，可以选择最合适的生产方式。
做一个女人不容易，做一个母亲也不容易。但分娩是一件伟大的事情，不仅代表了母亲的牺牲，也代表了新生命的诞生，也代表了男人不可替代的权利和幸福。
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