孕妇助产球操教学视频,育儿说:助产的方式有很多种，到了分娩那天，可以这么吃

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育儿说:助产的方式有很多种。分娩那天，你可以这样吃

众所周知，孕妇在分娩过程中需要花费大量的体力和精力，因此在分娩前适当补充食物对分娩也非常重要。产妇分娩的过程非常困难。在分娩过程中，产妇的能量需求激增，因此分娩当天的饮食变得非常重要。那么如何在分娩当天吃呢？

科学合理地选择分娩当天的食物类型和数量，更好地为产妇提供能量储备，及时补充营养，为顺利分娩创造良好的条件。分娩当天的饮食原则：清淡、易消化、少渣、美味。清淡饮食是指少油、少盐、少糖、不辣的饮食，最大限度地保存食物的营养。由于母亲的胃肠道被挤压，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，食物的消化能力下降，因此，为了快速提供能量，减轻母亲胃肠道的负担，选择容易消化的食物，渣少，如各种粥、面条等。为了刺激食欲，孕妇还可以选择一些美味的食物，如皮蛋瘦肉粥、酸奶等。

分娩当天适合吃什么食物？

1.面条、粥、蛋糕、香蕉等食物含有大量易被人体吸收的糖，消化吸收快，能量供应快，减轻胃肠道负担，更好地为产妇分娩提供能量储备。面条应选择清淡的烹饪方法；粥选择皮蛋瘦肉粥和其他美味的粥；蛋糕最好选择普通的蛋糕（也可以理解为蛋糕胚胎），而不是奶油蛋糕，因为奶油含有大量不易消化的脂肪。香蕉富含糖和钾，能有效补充大量出汗损失的钾，产妇可在分娩当天适量进食。

2.红糖水、蜂蜜水、罐头汤、运动饮料产妇在生产过程中会大量出汗，导致水、水溶性维生素和矿物质的大量损失。红糖水、蜂蜜水、罐头汤含有大量的葡萄糖、果糖，易被人体吸收，产妇可口服少量。运动饮料含有大量的水溶性维生素和矿物质，能有效补充产妇身体的损失，也适合在分娩当天饮用。

分娩当天不适合吃哪些食物？

1.油炸食品、油腻食品、油腻食品虽然能量高，但脂肪含量高，不易消化，不适合产妇食用。

2.碳酸饮料碳酸饮料含糖量高，能快速供能，但由于液体含有大量二氧化碳气体，容易引起胃肠胀气，不建议产妇饮用。

3.富含蛋白质的食物，如鱼和海鲜，在体内消化时间长。大量食用会增加孕妇的胃肠道负担。因此，不建议在分娩当天食用，可在产后恢复期适量食用。巧克力和红牛在分娩当天能吃吗？有的产妇为了补充能量，会在产前吃巧克力喝红牛，那么这样吃对吗？巧克力体积小，热量高，含有大量容易被人体吸收的精制糖，可以快速补充产妇所需的能量，产妇可以适当吃一些，但不应该吃太多。红牛含有大量的咖啡因。如果大量饮酒暂时提神，但失效后往往会加重产妇疲劳，因此不建议产前饮用红牛。

说了这么多，我相信孕妇收获了很多。为了方便分娩，有足够的能量帮助顺利分娩，孕妇仍然需要及时、充分地补充食物来帮助分娩。孕妇在分娩当天吃得健康、科学、合理，可以为身体储备足够的能量。在顺利分娩的同时，有利于产后身体的恢复，为产后哺乳做准备。

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