孕妇吃哪些助消化的东西,消化不良肚胀孕妇吃什么助消化|上海助孕正规公司天使助孕.专业

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菠萝：吃太多的食物会导致腹胀和消化不良。此时，不要防止一些菠萝，因为菠萝中的蛋白酶含量非常丰富，可以帮助消化。同时，菠萝中丰富的纤维素也有助于预防便秘？当然，如果你对菠萝过敏，不建议你选择这种方法来帮助消化。

果醋：果醋具有调节胃液酸度的作用，但也有利于糖和脂肪转化为对人体有用的成分，更有利于减肥，促进血液健康。因此，如果你吃了它，喝一杯果醋或果醋饮料是一个不错的选择。

木瓜：研究发现，木瓜富含木瓜酶，有助于促进肉蛋白分解。因此，对于孕妇来说，饭后吃木瓜有助于缓解消化不良等问题。此外，它还有助于预防和治疗胃溃疡和胃肠炎。

苹果：众所周知，苹果富含膳食纤维。便秘时吃苹果可以缓解便秘，腹泻时吃苹果可以收敛止泻。因此，饭前饭后适当吃苹果对促进消化和补充孕妇所需的营养有很大帮助。

葡萄柚：葡萄柚富含叶酸和果胶。同时，它尝起来又甜又酸。它有开胃菜和消化的作用。专家认为，葡萄柚可以促进血管功能的维持，预防心脏病。当然，如果你想让葡萄柚发挥更大的消化作用，我们建议饭后适当吃一些葡萄柚。

酸奶：酸奶富含乳酸菌，能减少肠道毒素，不仅能促进消化，而且有利于补充营养，减少胃肠粘膜的损伤。

山楂:山楂叶酸，性温，健脾开胃，化滞消食，促进食欲。所以适当吃山楂有开胃的作用。当然山楂也有促进子宫收缩的作用，所以孕妇最好不要吃太多。

麦芽:中医认为麦芽性温，有消食开胃的作用。所以平时用麦芽去除杂质后炒黄，加入山楂炒药去渣加糖饮用，可以帮助消化。

当然，在正常情况下，你似乎不可能让一个吃得太多的准妈妈吃任何食物。事实上，帮助孕妇消化的最好方法是散步。孕妇饭后散步不仅有助于消化，还有助于孕妇保持良好的心态，促进胎儿发育，更有利于自然分娩。

当然，对于孕妇来说，为了减少消化不良的麻烦，我们应该注意科学的饮食，避免太油腻的食物，避免吃太多难以消化的食物，避免吃得太饱。通常要注意少吃多餐，多吃维生素含量，多注意肉和蔬菜的搭配，以便更有利于胎儿的生长。（99健康网络（www.99.com.cn）特稿，如需转载，请注明出处。)

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